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大众网·海报新闻记者 妍明 通讯员 王朝霞 刘正毅 烟台报道
血管连接着身体的各个器官,24小时不停的传输营养、排出废物。一旦血管中“垃圾”过多,就会出现堵塞,轻则引发疾病,重则可能危及生命。烟台市疾控中心提醒,要想血管通畅,健康饮食很重要。
在饮食丰富的今天,越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实,多数脑血管堵塞都是“吃”堵的。那么,哪些食物才是“真凶”呢?
高盐食物,代表:咸菜、酱菜、熏烤类食物。
这类食物中,盐分过高,易诱发高血压。一旦血压升高,冲击血管,易使血管变形,长此以往,会导致血管内膜受损。血管壁损伤后,有形成分更容易堆积在粗糙的受损表面,形成血栓,管腔进一步狭窄,血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞。
高糖食物,代表:蛋糕、点心、糖果。
和高盐食物相比,高糖食物可能就更受欢迎了。含糖高的食物摄入过多,会扰乱胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力,易堵塞血管,还会引起多种慢性疾病。
油炸食物,代表:炸薯条、炸鸡、油豆腐、油条。
食物经过油炸,变得色香味俱全。但油炸食物吃着享受,血管却会遭殃。长期摄入含油量高的食物,不仅会增加肠胃负担,还易升高血脂,增加血液黏稠度,加快血栓形成。
反式脂肪酸食物,代表:奶油蛋糕、糕点、冰淇淋、泡芙。
反式脂肪酸与一系列心血管疾病相关,摄入过量会增加人体血液的黏稠度,容易导致血栓的形成,对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。
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