大众网·海报新闻烟台11月14日讯 (通讯员 赛一铭 王永梅) 糖尿病,又称“隐形杀手”,严重危害着国人的健康,久病可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变,引起功能缺陷及衰竭。今天是“世界防治糖尿病日”,烟台市奇山医院综合内科医生为大家讲讲这个“甜蜜的负担”。
糖尿病最严重的危害是并发症
1.糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,病情更严重,如出现心衰、心梗、脑梗死等疾病将极大的影响患者的自理能力,增加家庭的负担。
2.糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因。
3.糖尿病肾病是造成肾功能衰竭甚至透析治疗的常见原因之一。
4.糖尿病足严重者可导致截肢。
如果合并严重的感染或者长期血糖控制差,甚至可出现酮症酸中毒、高血糖高渗等危及生命的急性并发症。
大多数糖尿病需要终生治疗,而国际糖尿病组织也充分体认到这个问题,近两年来的主题都与“防控”、“ 家庭”有关,家庭是糖尿病防控的重要阵地,不良的生活方式以及具有遗传倾向的各种疾病对糖尿病的发生发展都起到了决定性作用,因此,我们应该早重视、多准备,达到防病、治病的更好效果。
具备以下因素之一,即为糖尿病高危人群
1.年龄在40岁以上 ;2.有糖尿病前期(血糖偏高但未达到糖尿病标准)史; 3.超重与肥胖;4.高血压;5.高血脂;6.静坐的生活方式;7.一级亲属(父母、子女及兄弟姐妹)中有糖尿病;5.妊娠糖尿病史(怀孕时血糖升高); 6.巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史 ;7.心脑血管疾病患者; 8.多囊卵巢综合征患者; 9.长期接受抗精神病、抗抑郁药物治疗的患者。
糖尿病的筛查尤为关键
糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻)。而实际情况是,许多糖尿病患者并没有出现典型症状,直到出现糖尿病视网膜病或糖尿病肾病等慢性并发症的不可逆阶段时才发现自己患病。
因此,对糖尿病的筛查尤为关键。早发现、早治疗,可以最大程度的减轻糖尿病的危害,减缓疾病发展的速度,减少药物的使用和经济负担。
专家表示,自己或者家中有糖尿病患者的人应积极了解糖尿病的防治知识,通过保持合理膳食、经常运动的健康生活方式保持体重。并建议,健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖,做到及早干预。
合理膳食控制血糖
三宜:
1.粗粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
2.豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯,但已患有糖尿病肾病的患者忌食。
3.苦瓜、桑叶、香菇等可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
三不宜:
1.不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、米粥及糖制糕点还有无糖饼干之类的,基本都含大量淀粉,淀粉进入体内会分解为糖,故食用易出现高血糖;
2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
3.不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
专家表示,糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法,自我血糖监测应在专业医生指导下开展。
糖尿病虽是终身性疾病,但通过积极治疗,平稳控制病情,延缓并发症,糖尿病患者就可以像正常人一样享受生活。
作者介绍
赵颖初,烟台市奇山医院综合内科主治医师,医学硕士。
在糖尿病、甲状腺疾病等内分泌常见病以及神经内科常见病治疗方面积累了丰富的临床经验。
擅长将传统经典的中医药理论与现代医学融会贯通,融入疾病的治疗。
在国内著名期刊发表论文多篇。