在日常生活当中，男性需要注意合理的进行保健身体，很多的男性平时不注意自己的生活事项，容易导致身体受到影响。烟台京城医院提醒大家平时需要注意一些男性的生活要点，长时间的坐着会影响到男性的性功能。

　　男人“坐”就要坐出健康

　　一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8―10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。

　　久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。

　　冷热要适中

　　前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。

　　因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。

　　软硬要适度

　　太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

　　太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。

　　此外，无论如何，久坐都不好。

　　因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。

　　前列腺影响性功能？

　　临床上慢性前列腺炎具体症状主要表现在：

　　一是尿频、尿道灼痛，疼痛放射到阴茎头部，早晨或用力大便时尿道口有滴白现象，严重时排尿结束后会出现血尿。

　　二是下腹会阴部与腰骶部隐痛。

　　三是通过局部疼痛和排尿异常，影响睡眠和性功能。

　　目前，烟台京城医院已开通了免费咨询、预约热线：0535—6088888进行咨询\预约。

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