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责任编辑：石语轩
8日已经立秋。随着盛夏的消去，立秋后的天气明显有别于夏季，早晚偏凉。而露天海水浴场、泳池的水也会比原来凉，去海里游泳的市民越来越少，尤其是小朋友。因为很多家长认为立秋后，水寒，容易生病，所以就不可以游泳了，那么，立秋后到底还能不能游泳呢？
据蓬莱市中医医院保健科主任宋克诚介绍，立秋后，尤其是出伏后，早晚温差较大，露天泳池或海水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒。但其表示，只要锻炼者身体健康，没有感冒、咳嗽、畏寒等症状，游泳仍不失为消暑的好办法。但宋克诚还是建议，出伏后还是应该尽量少游泳，如果要游泳最好选择在室内，如果在室外游泳，最好选在中午气温较高时。
另外，“游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜进行冷水游泳。”宋克诚表示，秋季游泳时，不要猛然下水，要先用池水往四肢处撩水，再往身上撩，使身体适应一下水的温度再下水；出水后要迅速擦干身上的水，包裹上浴巾注意保暖。
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