大众网烟台·海报新闻1月15日讯 （通讯员 王善浩） 怀孕后，内分泌的变化给孕妈妈带来了心理和情绪上的改变，这种改变让孕妈妈变得喜怒无常、敏感、脆弱、脾气古怪，须知孕妇发脾气会对胎儿产生如下种种危害：

　　1、孕妇发脾气容易导致流产

　　怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

　　2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷

　　怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。

　　3、孕妇发脾气可导致胎儿过度活跃

　　孕18-32周，焦虑和沮丧的情绪会使孕妈咪的内分泌系统发生异常反应，从而造成胎儿在孕妈咪的子宫里过度活跃。胎动过度频繁，会对胎儿的大脑发育造成不良影响，严重的话，还会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

　　4、孕妇发脾气可导胎儿发育迟缓

　　长期情绪紧张的孕妈咪，会对胎儿产生不良影响，而宫内发育迟缓就是不良影响之一。宫内发育迟缓的胎儿整个身体器官的发育受限，生长比预期慢。

　　下面这些方法可以帮助孕妈妈们有效控制自己的情绪：

　　保证睡眠，坚持午休

　　睡眠时间不足或睡眠质量差，都容易让人脾气暴躁。孕妈妈要让自己的生活过得轻松且有规律，养成早睡早起的好习惯，每天中午坚持睡一小会儿或是闭目养神。

　　谈天说地，愉悦心情

　　孕期很容易出现情绪波动，所以孕妈妈要增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地，多多交流。同时，孕妈妈要经常与情绪积极乐观的朋友多交流，让自己也充分感受到快乐和乐观 积极的情绪。

　　听听音乐，放松自我

　　随着肚子一天天膨胀，孕妈妈的心理会因生理上的变化而变化。如妊娠反应、身体种种不适和心理负担都会造成孕妈妈产生委屈情绪。优美的音乐有很好的精神安抚作用，孕妈妈不妨伴随着轻柔的音乐，放松自我。