大众网·海报新闻烟台12月24日讯 （通讯员 姚昕廷 记者 姚辉） 冬季到来时有雾霾天气出现，雾霾不仅给人们的生活带来不便，更危害到人们身体健康。尤其是老人、儿童极易因雾霾天气导致上呼吸道感染，需前往医院就诊。烟台市福山区人民医院呼吸内科专家介绍，雾霾天应尽量闭门关窗，如需通风换气，应选择有阳光的时候将门窗打开。

　　霾的组成包括数百种大气化学颗粒物质，其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，能够直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重，如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

　　同时，雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病急性发作。雾大时水汽含量高，人们在户外活动汗液不易排出，易导致胸闷、血压升高。雾霾天气还可导致地层紫外线减弱，空气中传染性病菌的活性增强，传染病增多。

　　由于雾霾天气日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长缓慢。此外，由于雾霾天气光线较弱，气压较低，还会影响到人们的心理健康，人们容易出现精神懒散、情绪低落等症状，遇到不顺心事情甚至导致情绪失控；雾霾天气视野能见度低，还会引起交通堵塞，发生交通事故。

　　“雾霾天应尽量闭门关窗，如需通风换气，应选择有阳光的时候将门窗打开。”福山区人民医院呼吸内科专家介绍，绿色植物有助空气净化，可以在自家阳台、客厅、卧室及办公室适当摆放绿色植物，以便吸收PM2.5颗粒。有条件的单位、家庭可安置空气净化装置，市场上大多数空气净化器都可以净化空气中污染物，尤其对PM2.5有较好的吸附能力，注意经常更换过滤网，防止二次污染。

　　值得注意的是，在雾霾爆发期间市民最好不要外出，尤其是老年人、儿童，以减少PM2.5的吸入；有晨练习惯的人群也应避免在此时段锻炼；有呼吸道疾病的患者坚决不能外出。如果雾霾天气中一定要外出，要做好自我保护，尽量不到人员密集场所活动，减少病菌接触；老年人、儿童外出时务必佩戴正规厂家生产的口罩产品，口罩应每天进行换洗，清洗过后最好将其放进开水中煮沸，起到消毒杀菌作用。开车的市民在驾驶过程中最好关闭车窗，打开车内空气内外循环空气系统，保持车内空气洁净无污染颗粒。

　　“不要吃太过油腻的食物，多喝白开水，多吃水果蔬菜，补充维生素。需要注意的是，家长应在日常生活中为儿童合理搭配各种食物，保证均衡摄入各种营养素增强其自身抵抗力。”福山区人民医院呼吸内科专家提醒广大家长，应带儿童多做运动，提高肺部供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高儿童对外界的适应能力和对疾病的抵抗能力。外出回家时，应立即清洗面部及鼻腔。对于儿童来说，家长可用温水对其皮肤进行擦拭，还可以使用生理盐水喷雾为幼儿清理鼻腔。