大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 牟彦蓉 烟台报道

　　健康体重不仅关乎外在形象，更是内在健康的基石。科学认知体重是迈向健康的第一步。体重，作为反映人体健康状况的直观且关键指标，一般可分为体重过低、正常体重和体重过高（超重与肥胖）三类。体质指数（BMI）是衡量体重是否健康的关键指标，体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）?。我国18岁及以上成人BMI正常范围是18.5kg/m?≤BMI<24.0kg/m?，低于18.5kg/m?为体重过低，24.0kg/m?≤BMI<28.0kg/m?为超重，BMI≥28.0kg/m?为肥胖。

　　除BMI外，成年人的腰围同样是重要的健康风向标，能够反映体内脂肪分布情况。如果男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，就属于中心型肥胖。BMI与腰围作为相互独立的超重肥胖判定标准，与肥胖引发的慢性病及健康隐患紧密相连，若两者同时出现异常，健康风险将叠加。科学认知体重，是开展体重管理的前提。“健康体重、一起行动！”让我们从科学认知体重开始，保持健康体重，筑牢健康根基。