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　　《齐鲁手机杂志》第129期健康
　　
　　2011年03月01日星期二
　　
　　【封面故事】
　　
　　“走班族”：用双脚触摸城市
　　
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　　为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。我们不能不去上班，但可以选择用什么样的方式去上班，不妨试试走路，一起加入到“走班族”中来吧。
　　
　　▲以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快。所以，对于正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人来说，步行上下班是个不错的选择。
　　
　　▲走路对人的心理调节很大。早上可以在走的过程中，享受清新的空气，愉悦自己的心情，然后投入到自己的工作中去，提高工作效率；晚上，可以在走的过程中净化自己的心灵，把一天的劳累和烦躁丢掉，高高兴兴地回家。
　　
　　▲走路可以避开在上下班高峰期坐车，减少传染疾病的机会。
　　
　　▲特别提醒：打算长期步行上下班的上班族，特别是长距离步行的，最好选择平底布鞋；在交通拥挤时段，要特别注意交通安全，不要任自己的思想驰骋哦。
　　
　　本期导读
　　
　　【健康资讯】
　　
　　“假笑”损害健康
　　
　　【本期话题】
　　
　　三八关爱女性
　　
　　【养生之道】
　　
　　如何缓解眼疲劳
　　
　　【两性悄悄话】
　　
　　男人杀精祸水
　　
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　　【今日获奖读者】（待更新）
　　
　　1526***0216
　　
　　1509***8578
　　
　　以上两位读者，请在7日内查收10元话费奖励。
　　
　　读者反馈：
　　
　　【健康资讯】
　　
　　“假笑”损害健康
　　
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　　“笑一笑，十年少。”笑口常开有益健康。然而，美国一项最新研究发现：假笑有害健康。
　　
　　科学家对一组公交司机进行了为期两周的跟踪调查，对两种微笑及其影响进行了深入分析：一种是“皮笑肉不笑”，另一种是“发自内心的真笑”。当公交司机强挤笑容时，其情绪就会变得更糟糕，进而会失去工作热情，甚至消极怠工；而当公交司机发自内心地想展示真切微笑的时候，工作会热情饱满，效率更高。
　　
　　研究发现，假笑会导致“微笑抑郁症”，这是一种多发生在都市白领身上的新型抑郁倾向。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人。
　　
　　大众网第9批激光近视手术即将举行
　　
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　　大众网第9批亮眼准分子激光近视团体手术定于2011年3月1日―15日举行，手机杂志读者即日起可编辑“姓名+电话+团体手术”发送至15154174082报名，并到大众网健康工作室领取团体优惠卡，凭卡可按3000元/人/双眼的优惠价格接受激光近视矫正手术。
　　
　　参与团体手术的网友还可撰写手术感受，一经刊发，即可获赠由省眼科验配中心赠送的200元太阳镜一副或大众网健康工作室提供的4G优盘一个。前8批300多名读者已在省眼科医院手术完毕，目前均恢复良好，详情见大众网健康频道专题www.dzwww.com。