大众网通讯员 宫羽 于娇 烟台报道

　　生命如歌，心理健康便是琴音之魂；生命如船，心理健康便是行船之帆。在“525心理健康日”来临之际，烟台开发区第一初级中学以塑造学生的积极心理品质为主线，开展以“五育润心，阳光成长”为主题的心理健康教育月系列活动，旨在促使学生科学地了解心理健康知识，提升学生心理素质，形成良好的家庭氛围，实现全环境育人。

　　以德育心，落实立德树人

　　启智润心，和融共进。为了促使心理健康教育工作科学化、规范化、系统化，该校成立了服务于全校师生的开发区一中“润心”心理健康工作室。夯实基础，积聚生命的力量，为师生提供更加专业、系统的心理辅导和心理支持。

　　“润心”心理健康工作室建构了“心理工作室—班主任—班级心理委员—学生”的纵向网络工作体系，深入掌握学生的心理健康状况，组织线上、线下双平台联动的工作模式，开展心理健康教育活动，普及心理健康知识、促进身心和谐发展。

　　根据不同年龄段学生的身心发展特点，以促进学生健康快乐成长为目标，提高学生的学习动力、悦纳自我、自我管理、人际交往能力、解决问题的能力和情绪调节能力等六种能力，构建完善的心理健康教育课程体系。“润心”心理健康工作室用美和善滋润每一位师生的心田，培根、铸魂、启智、润心，将立德树人根本任务在校园内真正落地、生根、开花、结果。

　　声润童心，阳光成长。为进一步提升学生的综合素质，宣传校园文化，学校成立了一中“润心”广播站，开设了“永远跟党走、经典咏流传、校园七彩树、健康快车道、新闻袋袋库”等多种多样的栏目，向全校师生和家长朋友征稿。通过广播激发学生学习和生活的热忱，形成健康活泼的校园文化氛围，引导学生树立正确的人生观、价值观，使学生的身心得到健康发展。用声音的温暖与力量，助力学生阳光成长。

　　以智慧心，科学健康发展

　　正面管教，有效沟通。为深入推进教师的专业化成长与实践，和谐师生关系，切实增强德育工作实效，落实全环境立德树人，“润心”心理健康工作室开展了以“基于正面管教理念下的师生有效沟通的策略”为主题的心理健康讲座。通过讲座，将正面管教的种子播撒在心田里、践行在行动中，把教育理念转化为智慧，促进老师更好地走近学生、理解学生、成就学生，做一位和善而坚定的一中教育人；让学生从内心中感受到来自老师的关心和爱护，增强归属感，丰富学生的社会支持系统，做一名充实而幸福的一中学子。

　　调适心态，助力中考。在体育中考结束之际，为缓解初四学子的心理压力和焦虑情绪，拥有良好的心态和积极的备考状态，“润心”心理健康工作室开展了“关爱自我，调适良好心态，让生命绽放精彩”为主题的心理健康讲座，提高学生的心理效能感，激励学生从容迎接中考。

　　心理老师引导学生主动向内探索，正确认识负面情绪的积极意义并提供了减“压”、减“负”、减“干扰”，加“能”、加“动”、加“技巧”等心理调节策略。让学生认识到生命的价值和努力的意义，珍爱生命，悦纳自我。激励同学们调适心态，奋发进取。

　　润心同行，家校共育。在全国家庭教育宣传周期间，学校采用家庭教育需求调查问卷的形式广泛收集各年级家长的家庭教育困惑，有针对性的开展家庭教育活动。“润心”心理健康工作室开展了5个简单易行、有趣充实的活动，指导学生与父母共同打卡完成活动。

　　亲子共读一本书：“最是书香能致远。”亲子共读一本书，给孩子最好的陪伴，是远行途中最好的引导，打开一扇饱含亲情的知识之门，开启幸福的亲子共读之旅。

　　正面肯定：“人的本质是渴望欣赏，孩子尤其如此，欣赏能让孩子长成参天大树，贬低能让孩子枯萎凋零。” 父母发现孩子的正向资源并表扬孩子，是给孩子心中埋下爱、自信和希望的种子；而这些种子会变成孩子认可自己价值的底气和越变越优秀的养分。

　　最自豪的三件事：父母与孩子之间最好的关系是：“我因你而自豪，你因我而骄傲。”孩子是家庭的一面镜子，发现孩子的闪光点、看到孩子的优势和长处，为孩子的成长而自豪，用自信的生命状态去诠释爱的意义、明白爱真正的价值。

　　亲子游戏：家庭游戏可以增进亲子间的感情联结，拉近亲子之间的距离。父母在游戏中能够自然地对孩子进行教育，有助于培养孩子的自我意识，对孩子发展具有独特的意义和价值。

　　爱的正确表达：家长和孩子运用非暴力沟通中“神奇的4句话”，沟通交流最近发生的一件不愉快的事情，为家长和孩子有效沟通提供良好的范式，通过感受爱的方式进行沟通，可以治愈内心深处的隐秘伤痛，用不带伤害的方式化解人际冲突，学会建立和谐的生命体验。

　　针对家长在家庭教育中存在的困惑，对家长进行心理指导，以先进的家教理念优化家庭成长环境，提高家长的家庭教育技能，帮助家长用更加平和、理智的心态对待孩子、引领孩子成长。

　　以体强心，培养积极品质

　　身体的健康状态是心理成长的基础和助力，个体的身体体验与心理状态之间有着强烈的联系，生理体验能够激活心理感觉。体育运动可以有效提高个体的心理健康水平，其中有氧运动可以缓解焦虑、抑郁情绪，增加积极的情感体验；竞技类运动可以发掘学生潜能，提高自我效能感，增强自信；团队合作类运动能够提高学生的团结意识、增加心理归属感，提高人际交往能力，减少社会退缩。

　　该校开展趣味性与竞技性相结合的“心向未来，燃动青春”春季田径运动会，全体师生齐聚运动场，挥洒汗水、奋勇争先，强体强心，为荣誉而战。

　　拥有强健体魄和良好心态的人，才会是人生赛场上永远的冠军。通过这次活动，同学们在团队协作和竞技比拼中调节情绪、缓解压力，感受集体带来的温暖和力量，提高集体认同感和自我效能感，增强人际联结，促进学生心理社会化的发展和良好人际关系的形成，提升“身体自尊”，培育积极心态和坚强意志品质。

　　以美润心，塑造美好心灵

　　温暖心光，治愈“emo”。为帮助同学们释放学习与日常生活中的各种压力，感受真实的自我，享受生活的美好，学校举办“以美润心，疗愈心灵”心理健康漫画活动。本次活动以发展心理学和积极心理学为理论指引，主动培养学生的积极心理品质，引导学生发现成长中的闪光点，激发学生热爱生命、热爱生活的积极情感，提升抗挫折能力和心理韧性，在宣传心理知识的同时，塑造学生积极向上的心理品质。

　　绘享童年，相伴成长。“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生治愈。”紧密的亲子关系会给孩子带来安全感、幸福感和归属感。爱是天赋，也是学习，是一种非常纯美、自然又珍贵的情感。每个家庭都有自己的故事，举办“绘享童年，相伴成长”家庭故事绘本活动，用发现美的眼睛，描绘暖心的家庭故事，让有爱的故事滋养孩子的心灵。艺术引领学生感悟心灵、沁润心灵，激发学生的积极情绪体验，以美育人、以美化人、以美培元，丰富学生的精神世界，陶冶情操，塑造美好心灵。

　　彩绘轮胎，绽校园芳华。为了进一步倡导绿色低碳生活理念，提高孩子们的环保意识和动手能力，鼓励孩子们勇于探索创新、勇于发现美和创造美，学校开展了“创意无限，变废为宝”废旧轮胎创意画活动，老师带领学生共同为轮胎“穿新衣”，为校园“添新景”。活动让孩子们体会到涂鸦绘画带来的欢乐，既丰富了学生的课余文化生活，同时也激发了他们参与“最美一中”校园建设的热情，让学生在青春洋溢的校园文化浸润中成长无限，幸福无界。

　　以劳健心，赋能心理成长

　　耕耘知艰辛，成长新探索。劳动实践是一种释放压力、舒缓心情、提升心理素质的好方法，适度劳动可以培育学生理性平和、积极向上的健康心态，使学生在实践过程中学会爱自己、爱他人，增强社会责任感。学校开辟了“又一村”勤耕园劳动实践基地，成功举行了首届校园春耕节系列活动。本次活动以“二十四节气”为主线，建构“耕读”课程群，旨在让学生通过任务策划、实践操作、团队合作等系列过程，能够理解劳动、崇拜劳动者，进而形成正确的劳动价值观。

　　让中医药文化走进校园，举行了劳动教育国粹研究系列课程之“中草药研究课程发布暨主课题论证会”，开发了中医药研究课程，传承和弘扬中华民族传统中医药文化，充分调研了中药的心理学药用价值。中药在激发身体免疫力，增强自身能量，调节身心平衡，助力学生身心健康发展的独特优势作用。西洋参被认为具有滋阴补气、生津润燥的功效，对于改善疲劳、虚弱、失眠等症状均有一定的益处，有助于减轻紧张感、恐惧感和压力反应；柴胡、黄连、丹参等具有镇静安神、调节抑郁情绪的功效；人参可以提高注意力，改善记忆力等。根据地域特点、生长习性、药用价值等层面，经过学生充分调查与研究，确定在校园中种植了金银花、西洋参、丹参、薄荷等中草药，弘扬中医文化，传承国粹精髓，劳动浸润心灵。

　　劳动课堂展风采，青春时光添华章。为推进学校课程建设，促进学生在实践中实现“五育”融合，满足学生个性化学习需要，充实学生的校园生活，学校开设了三十多门类别丰富、形式多样的特色课程。学生与家长共同参与课程选择，最终根据自身的特长和兴趣爱好选择最适合自己的课程。特色课程的开设，不仅丰富了学生的学习生活，而且助力学生的潜能培养，充分彰显了特色课程的育人价值。在动手实践、出力流汗中培养学生的劳动意识和积极的人生态度，在劳动中感悟生命意义、磨炼心智，促进手脑结合、身心和谐发展。

　　开发区第一初级中学“润心”心理健康工作室将继续坚持“五育并举”的教育方针，积极探索心理健康与多学科的教育融合，丰富教学实践活动，拓展心理健康教育途径，使心理健康教育融入学生的日常学习生活，为学生提供优质的心理健康教育服务。实践心育与德育、智育、体育、美育相结合，丰富和优化心理健康的教育内容和教育形式，坚持全员心理育人，全程心理育人、全方位心理育人的理念，扎实、有效的开展特色心理健康教育活动，培养学生的积极心理品格，让学生健康、快乐的学习和成长，推动学校心理健康工作的创新发展。