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辅导现场
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大众网·海报新闻见习记者 宋丽梅 通讯员 李灿灿 烟台报道
为缓解期末考试的心理压力，缓解焦虑情绪，提高学生应考的心理素质，1月11日，烟台市芝罘区官庄小学心理健康教育李老师为学生开展了期末考前心理辅导。
辅导中，李老师让学生明白考试前适度的紧张、焦虑是有益的，可以提高注意力，高效地完成目标，但是过度的、持续性的紧张会使神经的兴奋和抑制失调，进而影响身体健康。随后，为了缓解学生的紧张情绪，李老师教给学生三种缓解压力的方法：“掌心里的大脑”、腹式呼吸法以及积极的心理暗示。此外，老师补充到，也可以通过找好朋友或者父母倾诉、写信、画画、运动等方式缓解压力。
学生们通过李老师的心理辅导，紧张的心态慢慢放松下来，以积极的心态迎接期末考试。
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