大众网·海报新闻记者 妍明 通讯员 王朝霞 刘正毅 烟台报道

　　随着经济社会的发展，品种繁多的饮料逐渐兴起，人们越来越多的饮用碳酸饮料、果汁和咖啡等软饮料。特别是气温较高的时节，各种软饮料的消费量较大。烟台市疾控中心专家提醒，喝软饮料要讲究“度”，过量饮用软饮料对人体健康不利。

　　软饮料一般会对人体造成哪些危害呢？主要的表现为哮喘和慢性阻塞性肺病、痛风、前列腺癌、骨质疏松等。对于碳酸饮料而言，其含有的磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。

　　实际上，长期大量饮用软饮料，尤其是碳酸饮料危害较大，特别对于自制力差的青少年尤甚。因此专家建议，应多喝白开水。建议每人每天饮用不少于1200毫升水（约6杯），白开水是最经济健康的饮品；注意查看产品说明，某些饮料一般适合特定人群，普通人长期饮用对健康不利；儿童、老人慎喝饮料。儿童、老人长期饮用饮料，容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良；有的饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，有的有降血脂的功能，儿童应慎饮。

　　此外，专家指出，饮料中的糖分能抑制人体的摄食中枢，使人产生饱胀感，容易造成脱水，因而喝饮料只能解一时之渴，不能代替饮水。