大众网·海报新闻记者 田津铭 通讯员 马瑾 烟台报道

　　新冠肺炎疫情突袭烟台，给烟台人民的工作生活带来了剧烈的震荡和系列后续影响。在社会各界的共同努力下，疫情防控取得了阶段性成果。面对新冠肺炎疫情，烟台毓璜顶医院提醒广大市民日常生活中应做好如下防护。

　　避免交叉感染，避“疫”于未然。喜欢热闹和扎堆是中国人民的性格。但是面对传染性大幅增强的德尔塔毒株，应该暂时改变防疫时期的生活习惯，做好个人防护。传统中医强调“虚邪贼风，避之有时”，应尽量减少对周围物体的接触，注意手卫生，规范佩戴口罩，不到人流密集场所。

　　保持环境卫生，不容病毒滋生。工作场所和家庭居住环境每天通风2-3次，每次30分钟以上。如果条件允许，多开门、窗，通风换气。对公共场所和家庭的物体表面使用500mg/L的含氯消毒液进行喷洒或擦拭，作用30分钟弄后，清水擦拭干净，防止腐蚀，并至少开窗通风30分钟。家庭制作500mg/L的含氯消毒液非常方便，即84消毒液1份加水99份混匀，即配置成500mg/L消毒剂。

　　调养身体，提高病毒抵抗力。“至虚之处乃客邪之所”，在同时接触传染性呼吸道病毒时，并不是所有人都会发病，只有一小部分具备发病条件的人才会患病。所以，应该根据体质的不同，调整体质，增强抗病力。在日常生活中，要起居规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。多饮水，食物要清淡容易吸收，少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物和寒凉性较强的水果。选择药食同源的食物，如芦笋、山药、菊花、生姜、苏叶、莲子、红小豆等。目前正值夏季，避免空调和风扇直吹，空调温度不宜过低。

　　中药食疗，调整体质虚实。中医药已成为新冠肺炎治疗的重要组成部分。在日常生活中，可以选择具有调养作用的中草药，如金银花5g、麦冬3g、芦根3g泡茶饮，以养阴润肺、清热除湿。