大众网通讯员 相亚杰 烟台报道

　　随着人们生活水平的提高，湿邪成了许多人难以摆脱的困扰。湿气不仅让我们的身体感到沉重乏力，还可能导致食欲不振、消化不良等不适。那么如何祛湿成为了许多人关注的焦点。今年56岁的张大妈，每年健康体检，身体一直都不错，近期突然感觉周身乏力，下肢困重，食欲不振，大便粘腻，也提不起精神，于是便来到烟台市北海医院中医科寻求中医帮忙。经过详细诊察辨证发现张大妈属于“湿邪困脾”，医生为她制定了个性化的治疗方案。经过一段时间的调理，张大妈的症状得到了明显改善，身体逐渐恢复了往日的活力。

　　揭开湿气的神秘面纱

　　大家都知道体内痰湿重了，要健脾，因为脾为生痰之源，脾主运化水湿。可最好的祛湿方法，应该是适时地补阳气。

　　因为湿病大多由于气候潮湿，涉水淋雨，久居湿地等原因侵袭人体而引起。湿邪为重浊之阴邪，易伤人体之阳气，阳气气化不利，则出现水湿浊秽的病证。如身体困重，气短懒言，食欲不振，周身乏力，舌体胖大有齿痕等，这时候大家都会用一些健脾祛湿的药物或食物。此时如果再加些补阳的药物，则会疗效加倍。

　　为什么这么说呢？

　　举个例子，湿气好比是水，阳气是太阳，阳气充足，水湿就能被阳光蒸发，如同烘干一般，从中医的角度来说，脾又是喜燥恶湿的。所以当体内阳气越充足，湿气就越能被温化。反之，体内的湿气则会黏滞而固着，不易祛除。时间越久，湿邪困遏，阻滞气机的升降出入，阳气不升，在上则表现为头重如裹，眩晕昏蒙，如坐车船；在中伤害脾胃，则感觉吃饭不香，胸脘胀闷，消化不良，在下大便黏滞不爽，小便混浊，妇女带下稠浊等；侵犯经络则感觉关节酸痛重着，四肢肿胀，倦怠乏力，皮肤瘙痒，脚生湿气等。所以对于体内湿气重的人，最好在健脾祛湿的同时，适当配伍补阳药。

　　那么如何温补阳气呢？

　　温补脾阳，因为脾主运化水湿的功能，依赖于阳气的推动，若体内阳气不足，易导致脾运化能力下降，水液停滞，就会在体内形成湿气，所以因脾阳虚导致的胃胀满，食欲不振，吃凉的食物拉肚子等，附子理中丸就可以参考用之。

　　温补肾阳，因为肾阳是一身阳气之根本，人体水液的输布和排泄，主要依靠肾阳的蒸腾气化作用，如果肾阳不足，则会引起体内湿气过重，表现为畏寒肢冷，夜尿增多，下肢肿胀，腰膝酸软，精神不振等，如果有这些表现，桂附地黄丸可以加减配合使用。

　　当然，中医祛湿之法，不仅仅是祛除湿气那么简单。这需要我们从日常饮食、生活习惯、运动等多方面入手。而且在祛湿的过程中，也不是所有情况都适合补阳，还需要结合自身的实际情况，如舌苔和脉象等，分清表里、寒热，如不确定证型，最好先经中医师辨证，以确保用药的安全、有效。