大众网烟台3月6日讯 （通讯员 正毅 曰雷 记者 胡昌辉） 记者今日从烟台市疾病预防控制中心了解到，2012年烟台市女性前5位死因依次为心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤、伤害和慢性呼吸道疾病。三八妇女节来临之际，烟台市疾控中心提醒女性朋友能够养成良好习惯，呵护自己的健康。

    伴随着现代女性不良生活方式、不科学合理的饮食习惯、户外运动和体育锻炼的缺乏、类雌激素化妆品的频繁接触、肥胖、吸烟和逐渐增大的社会心理压力等相关危险因素的与日俱增，各类疾病和癌症影响和损害广大女性朋友健康的形势已日趋严峻。 

    据烟台市疾病预防控制中心初步统计分析，2012年烟台市女性前5位死因依次为心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤、伤害和慢性呼吸道疾病，前5类死因死亡占全部死因的88.64%，即烟台市每10位女性死亡病例中有将近9人死于该5位慢性病。前3位死因死亡率自2007年开始呈现加剧上升的态势，其中，2012年心血管疾病死亡率较2007年上升了52.44%，居首位，而脑血管疾病和恶性肿瘤死亡率也分别上升了13.02%和16.82%，前3位死因死亡率平均每年分别升高9.11%、2.70%和3.59%。烟台市女性肿瘤的死亡率明显呈上扬态势，自2007年以来，每年平均以3.59%的幅度增长，须引起高度关注。2012年烟台市女性恶性肿瘤死亡榜单前5位依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌，占全部恶性肿瘤死亡的70.44%。 

    近5年来，肺癌一直居于烟台市女性恶性肿瘤死亡榜单中的首位，2012年其死亡率较2007年上升了24.55%，平均每年升高5.20%，且在我全市5岁以上各年龄层女性人群中均有死亡，可以看出肺癌并不是全市男性的专利。吸烟、膳食营养因素、环境因素和社会心理及遗传因素等都是女性肺癌高发的危险因素。大量流行病学研究分析表明，吸烟与肺癌关系极为密切，吸烟可促使肺癌的发病率和死亡率持续上升。目前，女性群体中主动和被动吸烟者数量不断增加，患肺癌危险度也随之增高。对于吸烟女性，每天摄入适量的奶制品、水果、蔬菜以及进行体育锻炼可减少患肺癌的风险；对于不吸烟的女性，有调查显示，多饮红茶具有明显的保护作用。大气和环境污染如汽车尾气和工业加工等。

    有害气体和粉尘的排放是导致肺癌发生的另一个危险因素；烹调时使用的燃料和油烟，含有多种致癌物质，也是女性肺癌发生的危险因素。此外，现代妇女工作、家庭和生活等各方面的压力以及不健康的生活方式，从而导致机体免疫机能下降。 

    目前，乳腺癌位居女性恶性肿瘤死亡榜单中的第5位，且近年来女性乳腺癌死亡率有不断增高的趋势，2012年较2007年增长了21.36%，平均每年增长5.36%。当前，女性普遍精神压力负担较重，睡眠质量不佳，生活不规律，促使内分泌系统机能下降或紊乱。高脂、高蛋白食品的过量摄入，导致女性体内雌激素始终处于较高水平，加之环境污染和晚生育等各方面，均是患乳腺癌的危险因素。除乳腺癌外，宫体癌、宫颈癌和卵巢癌也是烟台市近年来死亡率大幅上升的妇科生殖系统的恶性肿瘤。其中，卵巢癌死亡率在女性各种恶性肿瘤中上升幅度最大，2007年以来平均每年以335.27%的幅度增长；宫体癌和宫颈癌也以平均每年6.50%和12.33%的幅度增长。 

    从死亡年龄来看，烟台市女性乳腺癌死亡主要集中在45至64岁之间，占乳腺癌死亡总数的56.54%，其次是65至74岁，占12.09%；卵巢癌死亡主要集中在45至64岁及65至84岁之间，分别占卵巢癌死亡总数的51.85%和35.19%；宫颈癌和宫体癌分别集中在45至64岁之间和45至74岁之间，分别占52.69%和87.59%，可见全市女性乳腺癌及主要妇科生殖系统恶性肿瘤死亡主要发生在中、老年妇女，其中高发年龄组为45至64岁。中、老年妇女因其面临身体机能逐步退化以及更年期生理和心理发生变化的双重压迫，更易受到妇科肿瘤的围攻。

    三八妇女节来临之际，烟台市疾病预防控制中心希望广大女性朋友能够科学的呵护好自己的身心健康，大部分癌症都是由不良生活方式和环境引起的，只要注重在日常生活中改变不良行为和生活方式，许多癌症都可以得到预防。首先，食物要多样化，不偏食，多吃粗粮，多吃水果蔬菜，减少食盐量，不吃隔夜食物；要控制体重，坚持每日锻炼至少20分钟；养成良好的生活和卫生习惯，不吸烟，不酗酒，每日更换内衣裤，尽量选用天然织物的内衣；不滥吃激素类药物和大剂量维生素等，不滥用类雌激素含量较高的化妆品；保证充足的睡眠，不熬夜，不要日夜颠倒的工作和娱乐，保持轻松愉悦的情绪。此外，要定期进行健康体检，使各类疾病能够得到早发现、早诊断和早治疗。