大众网烟台·海报新闻2月3日讯 （通讯员 正毅 雪英 记者 李林） 假期，是孩子的狂欢节，也是家长最心累的时间段。这短短的几个星期，往往成为许多孩子视力发展的“分水岭”。烟台市疾控中心专家提醒家长和学生，假期应格外注意监督孩子的用眼健康，千万不要放任自流！

　　近视是眼睛看不清远物，却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。专家介绍，高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，一般近视遗传倾向就不很明显。另外，青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，阅读、书写等近距离工作时，眼睛周围的肌肉长时间处于紧张状态，从而引起一时性的视力减退，但经休息调节，视力可能改善再完全恢复，称为功能性近视或假性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。

　　专家提醒，预防近视要保证正确的阅读姿势。读书写字姿势要端正，眼与书本的距离应保持30厘米或以上，身体与课桌保持大约10厘米的距离。不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书、电视、电脑或手机。要选择适当的阅读环境，不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字；不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书；不要在关灯以后长时间观看电脑或手机屏幕。

　　此外，要养成良好的阅读习惯。专家表示，中小学生在课间时间一定要休息或向远处眺望一会儿。电子屏幕皆为动态画面，观看时间过长，易导致眼肌疲劳，引起近视。一般每天要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，使眼睛得到休息，不要沉溺于电视和电脑游戏。保证充足的睡眠充足，每天2小时以上的户外活动时间，让孩子的眼睛充分沐浴阳光。

　　最后，专家提醒学生家长，预防近视还要定期做眼检查,勿信谣言偏方。教育部学生近视防控方案指出：每三个月检查一次视力情况，每半年做一次全面的眼视光检查。自觉视力异常的人群，应到正规眼科医院进行详细检查，及时采用正确的康复和矫正方案。不要盲目买“治疗仪”和随便配眼镜，更不要相信有简单的方法可以治愈近视。避免孩子由“假近视”变为“真近视”，或错失孩子的近视控制时间与机会。