大众网烟台6月22日讯 （通讯员 王筠惠 记者 曹平） 据烟台市芝罘区疾控中心最新慢病调查数据显示，芝罘区平均每10人中就有6个体重超标，而正常体重的人群仅占37%。专家提醒，超重和肥胖是高血压、糖尿病、脑卒中等慢性病的危险因素，市民应保持正常体重，拒绝肥胖。

　　芝罘区疾控中心前期在在只楚、黄务、芝罘岛三个街道，包括芝水、孙家、富甲、郑家、芝罘岛、三里桥6个居委，共计284户618名成年人，开展为期一个半月的慢性病与营养监测的调查工作，根据中国参考标准，BMI 18.5～23.9为正常范围，超过24为超重，超过28为肥胖。在调查人群中芝罘区超重、肥胖人数居多，占60%。

　　男女腰围过半超标

　　根据国家标准男性腰围低于85cm，女性腰围低于80cm为正常水平，而在调查人群中，有51.69%的女性及68.42%的男性腰围超过正常水平。

　　在腰围超标的人群中，大部分有熬夜、经常外出就餐、一日三餐不规律、暴饮暴食的习惯，而且这些人更偏好于高脂肪高热量的食物。

　　中心肥胖要谨防

　　芝罘区疾控专家提醒，超重和肥胖是高血压、糖尿病、脑卒中等慢性病的危险因素，体重超标的人往往比体重正常的人更容易患慢性病，还可引起焦虑、抑郁等心理障碍。

　　专家认为，夏季是减肥最佳季节，建议肥胖者能把握好时机，通过锻炼循序渐进的减少体重，平均每月减重1.5公斤，按照每周平均需要减少0.375公斤，每天亏空375千卡的能量，比如每天中速步行上下班60分钟，或者打羽毛球36分钟等都可以达到减重目的。