大众网烟台6月29日讯 （通讯员 彦祥 晓艳 记者 姚辉） 骨质疏松有个特殊的癖好，那就是总爱“盯着”女性人群。蓬莱市人民医院专家提醒广大女性朋友，膳食中要保证钙的含量，每天进食500ml奶。如果发生低雌激素闭经、卵巢早衰，一定要进行人工周期治疗，补充雌激素，保证钙的摄入。

　　蓬莱市人民医院专家表示，随着年龄的增加，雌激素水平递减，加上饮食和运动量减少等，使骨钙丢失更加明显，骨质疏松也就来了。骨质疏松易导致骨质疏松性骨折，严重降低生活质量。骨质疏松的高危人群是女性。在骨质疏松患者中，女性占60%左右，而在骨质疏松骨折中，女性约占75%。全世界每3秒钟就发生一例骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折主要发生在髋关节、脊柱和前臂，而髋关节骨折最危险。髋关节骨折后约20%在骨折后一年内死亡，而只有50%能恢复到骨折前的功能水平，约33%的人不能生活自理。

　　哪些女人易患骨质疏松？蓬莱市人民医院专家解释道，女性发生骨质疏松的主要原因是雌激素缺乏、减退。如孕期，尤其中晚孕，胎儿骨骼开始钙沉积，需要的钙量增加，如果饮食中摄入的钙量不增加或者减少，会导致骨质疏松；哺乳期，由于高泌乳素导致闭经，体内缺乏雌激素，会导致钙质的流失；低雌激素的内分泌疾病，垂体下丘脑性闭经、高泌乳素、卵巢早衰等，体内雌激素降低，会致骨骼的钙质流失；药物，治疗子宫内膜异位症的一些药物如GnRh制剂（达菲林、诺雷得），会导致药物性闭经，也会使卵巢分泌雌激素大幅度降低，在能治疗疾病的同时，也加重了骨钙流失；绝经，女性在50－55岁后进入绝经期，也有一些女性在40岁以后进入绝经期，雌激素降低，骨钙流失。六是卧床。长期卧床骨钙流失加速。

　　那么，该怎样预防骨质疏松呢？蓬莱市人民医院外二科骨科专家张代松主任提醒市民，膳食中要保证钙的含量，每天500ml奶，包括酸奶，如果饮食中不足，可以适当增加膳食补充剂，如果发生低雌激素闭经、卵巢早衰，一定要进行人工周期治疗，补充雌激素，保证钙的摄入。很多年轻女孩发生闭经，由于暂时不需要生育，因此不重视治疗。闭经不仅仅会影响生育，也影响健康。

　　同时，女性绝经后激素替代治疗。进入更年期，如果没有禁忌症，可以考虑激素替代治疗。此外，保证维生素D的摄入。钙的肠道吸收还需要维生素D的参与。日照也会让皮肤产生维生素D，如果缺乏日照需要补充维生素D，在补充钙剂同时也需要补充维生素D。