活动现场

烟台市中医医院心病科主任马俊

烟台市中医医院心病科主任马俊解答市民疑问

　　大众网烟台10月26日讯 （记者 姚辉） 为向老年人普及高血压防治知识，倡导健康生活方式，10月26日，在重阳节即将到来之际，烟台大众网联合中共烟台市芝罘区委老干部局、烟台市中医医院，共同开展“芝罘区离退休干部保健知识讲座”。

　　活动中，烟台市中医医院心病科主任马俊现场讲解了高血压相关防治知识。“高血压是多种心脑疾病的病因和危险因素，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。”马俊表示，高血压是人类健康的幕后杀手，没有发现的高血压或未经治疗的高血压病人的心脑血管及肾脏受累的比例明显升高，且这些器官在遭到严重损害后就会引发很高的致死、致残率。

　　“高血压的诊断标准很简单，在未用抗高血压药的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg；收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压；患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊为高血压。”马俊提醒市民，使用水银血压计时，测量前要保持安静，患者坐位休息20分钟，肘部及前臂放在与心脏平齐的位置上，脱下衣袖，露出右上臂，戴上袖带，在上肘关节2—3cm处，在肘窝内处摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，打气测压，拧开气阀门，使水银缓缓下降，当听到第一声脉搏跳动时，此时的读数为收缩压，继续边放气边听，最后一次脉搏为舒张压，此后再无脉搏声音。可每5分钟测量1次，连续3次，取平均值，或去1次异常值，取2次平均值。

　　马俊表示，要想控制高血压，应从改变生活方式开始，市民要保持低盐、低脂肪、低热量饮食，每天食盐量少于6克，可以使收缩压下降5—10mmHg。同时，还要戒烟限酒，并控制饮食量，把体重维持在正常范围。此外，要进行有恒、有序、有度的有氧运动，每天保证30分钟到1小时的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等，老年人运动时间最好选在傍晚。

体验耳豆压穴

体验耳尖放血

体验刺络拔罐

　　中医认为，高血压多因情志失调，饮食不节，内伤虚损，导致阴阳失调而发病。“医院心病科历经数十年临床总结，自拟滋水清肝饮(主药：钩藤、菊花、山萸肉、山药、丹皮、茯苓、夏枯草、天麻等)治疗阴虚阳亢型高血压；培土舒肝饮（主药：法半夏、白术、天麻、红花、川芎、当归等）治疗痰瘀互结型高血压，临床疗效非常确切。”马俊介绍，科室还积极开展耳穴、放血疗法、刺络拔罐、中药穴位贴敷、穴位艾灸、刮痧、隔物灸法、中药离子导入等传统中医疗法，总结并提出降压二联疗法，起到疏通经络，调整阴阳的作用。

　　活动现场，除了知识讲解以外，烟台市中医医院心病科医护人员还开展了耳豆压穴、耳尖放血、刺络拔罐等中医疗法体验，并精心准备了中药茶饮，让大家感受中医药文化的魅力。