活动现场

烟台毓璜顶医院产一科主任柳红杰

烟台毓璜顶医院产一科主任柳红杰解答市民疑问

　　大众网烟台10月14日讯 （记者 姚辉 通讯员 成修 马瑾） “胎儿要依赖准妈妈免疫系统的保护，在妊娠期的准妈妈要特别关照自己的身体，尽量保证健康的饮食起居，增强机体抗病能力。”10月14日，由烟台毓璜顶医院与烟台大众网联合开设的“大众健康谈”第36期如期开讲，烟台毓璜顶医院产一科主任柳红杰来到活动现场，就妊娠期相关注意事项与到场市民进行分享。

　　近年来，国际上大量流行病学的研究表明，胎儿和婴幼儿期（从怀孕第一天起到三岁之前）的营养摄取，与他成年后的健康状况密切相关。除了遗传因素，如果生命在发育过程的早期（包括胎儿和婴幼儿时期）经历不利因素（如营养不良、环境不良等），将会增加其成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率，甚至对未来几代人的身体健康都会有影响。

　　“辐射、发热、用药等问题，都是准妈妈们在妊娠期可能遇到的情况。”柳红杰表示，孕早期是胎儿器官分化的阶段，有的药物有可能对胎儿产生不良影响。开药时，准备妈妈们一定要告诉医师，自己已经怀孕，并在用药前，仔细询问服用的药物是否会对胎儿产生影响，用药后，一旦出现不良反应，准妈妈们要及时就医。值得注意的是，妊娠12周以后药物致畸作用减弱，但对生殖系统、神经系统的影响还会存在。

　　柳红杰介绍，在怀孕期间，因免疫力的降低和体内激素的变化，更容易受到各种感染，妈妈如果发生孕期感染，胎儿早产的风险将高达30%-50%。同时，也会给孕妇的生理和心理健康造成一定伤害。孕期感染可引发流产、死胎、早产、胎膜早破、新生儿感染等严重后果，也会给孕妇的生理和心理健康造成一定伤害。

　　“准妈妈一旦出现下腹部有阵发性下坠感、紧缩感、疼痛；一侧下腹部外侧痛；宫体局部痛、子宫强直收缩、阴道流血等情况，应当引起重视，这些情况肯有可能代表着宫缩、输尿管结石、胎盘早剥等病症的发生。”柳红杰提醒市民，除了注意身体变化外，准妈妈们要合理膳食，如鱼禽蛋肉类食物一天总量不需要超过350克，如果饮用奶超过550克，则需要部分选用脱脂牛奶（或相当量奶粉）；适当选用少部分粗量和杂量，如全麦面、糙米、小米、玉米等；少吃甜食，不喝甜饮料等。

　　有研究表明，适度锻炼可使人体免疫球蛋白升高14%，增强自然杀伤细胞的活性，从而提高人体免疫力。此外，有规律的运动，可以增加出汗量，促进血液循环，加快新陈代谢。从而有助于排出毒素，增强各个器官的生理功能，激活体内各种细胞及免疫因子。日常对身体的悉心呵护，预防病毒感染带来的危害。

　　“如果怀孕前不经常运动，不建议在怀孕后增加新的运动项目，建议进行散步、孕妇体操等轻松的活动，可以从每天5分钟或每周3次每次15分钟开始，逐渐增加。如果准妈妈在怀孕前有运动习惯，怀孕时仍然可维持相同的运动量，如骑自行车、跳舞、慢跑、游泳等，并根据自身情况进行调整。”柳红杰说，在身体允许的前提下，准妈妈们每天要有固定且规律的运动时间，大约半小时，或每周3—5次每次30—45分钟。运动进行中不宜大量出汗，不宜太疲劳，尽量保持呼吸平稳、规律，检查心率，以边运动边说话而不喘息为宜。