大众网·海报新闻记者 妍明 通讯员 王朝霞 刘正毅 烟台报道

　　俗话说“百病从寒起，寒从脚底生”。尤其是寒冷的冬天，人容易手脚冰凉，很多人会选择在睡前用热水泡脚，但泡脚也是有讲究的，泡的好事半功倍，泡的不好危害健康。烟台市疾控中心专家提醒，泡脚虽好，但并非每个人都适合，赶紧看看吧！

　　哪些人不适合泡脚？

　　糖尿病患者不宜泡脚。因为糖尿病患者会并发周围神经病变，末梢神经不敏感，容易造成局部皮肤烫伤破损，进而引发感染，加快糖尿病足的恶化。

　　静脉曲张患者不宜泡脚。泡脚时脚部温度升高，会使下肢静脉扩张，静脉血容量增加，进一步加重静脉曲张患者的症状。

　　血压低者不宜泡脚。对于血压低的人来说，在泡脚的时候，需要小心谨慎，血压低再进行泡脚，会导致大脑供血不足，在泡脚过程中可能会发生晕厥。

　　足癣等皮肤病患者不宜泡脚。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而会导致继发性细菌感染。如果皮肤伤口已经破溃，热水泡脚会雪上加霜，一定要敞开伤口保持干燥。

　　严重出血病患者不宜泡脚。患有各种严重出血疾病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等。泡脚会加速血液流动，会造成身体组织内部出血加快，引发更严重的后果。

　　此外，泡脚还应避开以下几个误区：饭前或饭后不要立即泡脚；泡脚水温不可过高；泡脚时间并非越长越好；泡脚水量不能太少；泡脚水中不可乱加中药。

　　怎样正确泡脚？

　　适温、适度、适时。温度：40℃左右（具体根据个人调节）；水量：没过踝关节2—3厘米为佳；时间：15—20分钟左右为宜。