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大众网·海报新闻烟台5月18日讯 (通讯员 冯雪英 记者 刘妍明) 时下,各种饮料、乳品、矿泉水充斥着我们的生活,面对口味众多的饮品,我们往往不知如何选择。而日本正在流行一种“白汤排毒法”。不要以为这是什么特别的汤,其实就是温热的白开水。这种用白汤排毒的方法源自于印度的阿育吠陀(A ayurveda:印度的一种古代医学),通过喝温热的白水让身体热起来。白开水平淡无味,极其普通,但对人的身体机理具有很重要的调理作用。常喝、会喝白开水对人体的健康大有裨益。烟台市疾控中心专家发出倡议:为了您的身体健康,请饮用白开水。
日常生活中,人们会图方便或者觉得卫生良好而较多地饮用纯净水,殊不知,经过分离过滤的纯净水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。长期喝纯净水会给人体带来很多负面影响,会造成人体蛋白质、钙质的流失。
白开水的“前身”自来水作为生水亦对人体健康不利。目前自来水净化一般是使用液氯,氯对细菌细胞杀灭效果好,但如果浓度过高的话,会对水体的感官性状造成影响,甚至伤害人的呼吸系统。相关部门专家做过试验,自来水中的余氯放置12个小时以后才会自然消失殆尽,而烧开的白开水中余氯是不存在的。
经常饮用白开水对人体有哪些益处呢?去除头痛。早晨起身,有时候会有头痛作怪,这时切不可喝茶或者咖啡,这样多半会使头痛加剧。要想起床后马上精神焕发,头痛消失,一杯水绝对不可缺少;预防癌症。有研究发现,一个每天喝4杯水或以上的人,比每天喝2杯水或以下的人,患上结肠癌的机会将会少近一半。其原因在于水能加速肠道的蠕动,令肠道内的废物不能停留,减少致癌物质在肠道停留的机会;战胜疲倦。俗语道:春困秋乏。春季不少人总有种昏昏欲睡的感觉。这有可能是机体缺水造成的。不及时足量地补充水分,身体会愈来愈疲倦、虚弱,此时多饮些白开水,可令身体保持精力充沛;减轻体重。清晨、餐前、下午的多饮白开水均能产生不同程度的加速肠胃蠕动,减少食物的摄入量,从而降低体重的作用,减肥的小伙伴们要牢记呀。
此外,对中老年人来说,常饮白开水能减少血栓危险,防止心脑血管疾病的发生。对年轻人来说,其能起到解渴、利尿的作用,也可使得皮肤变得光滑细嫩。同时,专家还提醒人们,凉白开水不能在空气中暴露太久,否则会失去生物活性。返回烟台大众网首页>>
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