大众网烟台8月14日讯 （通讯员 曰雷 正毅 记者 曹平 见习记者 姚辉） 连日的高温天气对人们的日常生活产生了诸多不良影响，烟台市疾控中心相关专家提醒市民，高温时节需注意健康保健，尤其是五类高温病的主要易感人群更应注意。

　　高温天气不仅容易使人烦躁、疲劳和发怒，还会增加心脑血管疾病和呼吸道疾病的发病率和死亡率。当气温达到30-34度时，人体生理活动开始受到影响，当气温达到35度以上时，人体的调节功能锐减，导致人体新陈代谢失衡，易发生高温病，根据发病机制和临床表现的不同，通常将其分为热痉挛、热衰竭、热射病三种表现形式。其中，“热射病”患者体内产生的热量蓄积过多，其脑部温度达到40度以上，是一种致命性疾病，死亡率较高。

　　疾控中心专家指出，儿童、年老体弱者、成年男性、孕妇以及慢性病患者是高温病的主要易感人群。其中，大部分人是因为体温调节功能出现障碍，人体耐热极限下降所致。因此，高温天气宜吃咸食，多饮凉茶、绿豆汤等，以补充出汗失去的水分盐分，并要注意对高温病易感人群的关照，特别是老人、小孩和孕妇。同时，应当适量进行体育锻炼，增强人体的耐热功能，提高人体对抗高温天气的能力。

　　对于给人们带来无穷麻烦的高温天气，疾控中心专家给市民们提出了建议，在户外工作时，应采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料，但不宜饮用过多。尽量避开在上午10点至下午4点这一时段出行，并在口渴之前就补充水分。其次，要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发生。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。

　　此外，一旦出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗，并应当在室内安装空调、电扇，以改善室内闷热环境。但不要长时间呆在空调房内，以防止产生头疼头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒。