从古到今，节奏一直是最古老最原始的音乐元素之一，但如果要追溯节奏的表现形式，一定离不开通过身体所发出的声势打击乐，声势打击乐包含了身体打击乐和嗓音打击乐两种。今天，我先来与大家分享一下身体打击乐的奥秘。

　　大小肌肉活动对练习打击乐非常重要，敲击身体恰恰就是最好的大肌肉活动方式之一，我们首先通过念谣和拍打的位置来《认识自己的身体》吧：要注意的是“（ ）”中的动作要和念谣中的拟声词同步，拟声词我们使用了拼音的方式呈现：

　　念：我的肚子gu gu

　　拍打：（双手轻轻拍肚子）

　　我的脑袋du du

　　（双手轻轻拍脑袋）

　　我的耳朵diu diu

　　（双手轻轻摸摸自己的耳朵）

　　我的眼睛bing bing

　　（双手轻轻摸眼睛）

　　我的双腿pa pa

　　（双手轻轻拍打双腿）

　　在这首《认识自己的身体》念谣中，我们发现了念谣中的词，都是有规律的，都是以“我的”作为开头，后面接着不同的身体部位，这样设计的主要原因是我们在念“我的”时候才会有时间去想后面的动作，老师、家长可以去想象，小朋友也可以自己去发散地想像，在我的班上就有一位小朋友通过这首念谣发散出了很有意思的内容：

　　念：猪的肚子圆 圆

　　拍打：（双手轻轻拍肚子）

　　鸡的脑袋尖 尖

　　（双手轻轻拍脑袋）

　　兔的耳朵长 长

　　（双手轻轻摸摸自己的耳朵）

　　猫的眼睛亮 亮

　　（双手轻轻摸眼睛）

　　谁的双腿短 短

　　（双手轻轻拍打双腿）

　　从模仿到发散，这个过程好比是在学习一个节奏片段或者是节奏型，改编的谱子正是念谣中的词和念词中的律动。但是只认识身体还远远不够，我们需要探索身体中更加具象的音色变化。

　　这是非常著名的身体打击乐教学卡片，虽然看上去无论是教学卡片的构图还是操作对于小朋友来说都很困难，但是给家长和老师提供了很多身体打击乐的教学思路和想法，这其中有一点我们不难发现，身体打击乐的音色呈现与身体不同部位敲击的组合息息相关，比如我们可以将简单的架子鼓节奏融入身体打击乐中，架子鼓中的底鼓（bass drum）正是踏脚的声音，嗵嗵鼓（tom tom）正是敲击肚子的声音，小军鼓（snare drum）是拍手的声音。这样一来，一个完整的打击乐器就装到了小朋友的身体当中了。

　　相信大多数打击乐老师更在意身体打击乐的开展对于演奏打击乐器是否有直接或间接的帮助和作用。小朋友在学习节奏型或节奏组合时需要具备良好稳定的速度，并且感知不同节奏组合中的时值长短变化，最直观也是最好方式就是身体打击乐。当我们把敲击身体上的音色融入节奏中，不仅对训练恒拍（基本拍）效果显著，对节奏型训练也有很大的帮助。

　　在图二这段2/4拍的谱例中，每一小节拍两下腿，也就是两拍各一下，在第5小节由拍腿换成拍手，同时加入新素材比如新节奏型。年龄大一点的小朋友，可以直接根据鼓谱拆分练习身体打击乐的节奏，但年龄比较小的就需要在身体打击乐训练模式中探索出身体打击乐的节奏，其实唱和拍就是一种很好的锻炼恒拍和身体打击乐的组合方式。重复的拍手内容交替新素材和新的演奏方式，配合演唱，最终达成边唱边拍的效果，这就是前面提到的唱与拍合作的节奏感训练方式。

　　除了通过身体打击乐训练小朋友节奏感之外，德国著名的身体打击乐大师Richard Filz还提出了用身体打击乐表现完整的音乐，用身体的声音做节奏游戏、奏卡农、体验桑巴和流行乐，并尝试身体打击乐合奏等，在他的理论中，开发了很多身体多元化的音色开发，从常规的跺脚、拍腿、拍手、捻指后来发展到敲击胸部、张开嘴用手指轻弹脸颊、敲击胯部、臀部及小腿两侧等方式，让身体打击乐产生了更为丰富的音色，使得身体打击乐呈现出多样性。

　　上图为身体打击乐组合的谱例，我们看到在这套身体打击乐组合中需要四位演奏者共同完成，其中音符用不同的记谱方式表示敲击身体不同的部位，符杆上还标注有左右手。

　　现在身体打击乐的开发已越来越多元化，形式也多种多样，孩子们在学习打击乐时，不妨多多借鉴身体打击乐的优点，帮助自己学习、练习打击乐。