便秘的原因有很多，中医学认为：燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒还有不良的生活习惯，都是引发便秘的原因。

　　市民张萍提供：

　　每天早晨起床漱口之后，先空腹喝一杯温开水，喝一茶匙麻油，约5-10ml。安全、经济、实惠，操作方便，效果好，有养颜功效。

　　我在儿时经常便秘，最严重时，父母把我送到医院灌肠排便。在生活中，我一直受便秘困扰，但始终没有找到好的方法。生孩子后，有了痔疮，排便更加困难。2006年秋天排便越发困难，到医院医生建议手术治疗。在医院认识一护工，对我说，早晨空腹喝点麻油，就可解决便秘问题。手术后，便秘仍然严重，没有好的方法，就在早晨空腹喝一茶匙麻油试试，效果很好。具体操作如下：起床漱口后，喝一杯温开水，再喝一茶匙麻油，每天如此，即可解决便秘烦恼。如果遇到受凉或吃了不洁食物，闹肚子，就暂时停止喝麻油，等身体恢复后继续。我也曾尝试几天不喝麻油，但麻油一停便秘再度出现，所以坚持了很多年。 

　　中大医院中医内科朱欣佚点评：

　　众所周知，麻油的确对治疗便秘有很好的疗效。中医学认为：麻油性味甘、凉，具有润肠通便、解毒生肌之功效。但是它只是对轻度或是中度的便秘有效，对于重度的便秘，是很难奏效的。上面也提到如果一停麻油，便秘会复发，这说明光靠吃麻油还是很难治愈便秘的。

　　麻油治便秘，老少皆宜，但对于血脂偏高的就要慎用，比如糖尿病、冠心病以及高脂血症患者，如果经常服用麻油，很可能导致血脂升高，所以还是在医生指导下再服用麻油。在临床上，对于轻度、中度的便秘，最常用的就是麻仁丸，尤其对于老人更适用，如果是重度的便秘，那么就要通过中医的辨证治疗，需要一个长期治疗的过程。对于容易便秘的市民，平时注意多吃蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、烧烤食物，适当运动也很重要。

　　此外，有些便秘是肠道本身有问题，例如有一些器质性病变，导致肠蠕动出现问题，甚至发生肠梗阻。这种便秘靠服用麻油是绝对无效的。 朱菁菁