大众网记者 李怡莹 通讯员 丛冰 烟台报道

　　据世界卫生组织统计，抑郁症已成为当今世界十大疾病之一，全球发病率高达11%，仅中国就有近4000万抑郁症患者，全球每年因抑郁症自杀死亡的人数已达100万以上。

　　作为一种常见的心理疾病，抑郁症尽管会对生活产生巨大影响，但其实无须谈虎色变。烟台市心理康复医院专家表示，若发现自己有抑郁倾向，应及时寻求心理医生的帮助，接受心理医生的心理疏导和改变抑郁倾向的积极建议。如果抑郁倾向严重，开始出现精神病性症状，则一定要到专业医疗机构接受正规的治疗，让自己走出精神的“旷野”，用微笑拥抱生命的阳光。

　　抑郁症与抑郁情绪的区别

　　抑郁症的发病原因多种多样，其发病与生物、心理与社会环境诸多因素有关。比如生物学因素主要涉及遗传、神经内分泌等；心理学方面，有些人具有抑郁气质，这种性格特征的人就比较容易患抑郁症。加之现代社会生活紧张、竞争激烈，人们常年工作、生活在压力之下，遭遇应激性的生活事件，这些也是导致抑郁发作的重要触发条件。

　　抑郁症的主要表现较多，比如情绪低落，兴趣减退，悲观失望，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差等。同时，可伴有运动改变，比如非常焦躁，走来走去坐不下，或整天坐着不想动。担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。如果这些症状持续两周以上，就有可能是抑郁症。

　　烟台市心理康复医院专家提醒市民，抑郁情绪与抑郁症是不同的，抑郁情绪的心境低落持续时间短，不会严重影响生活和工作，经过心理疏导会明显缓解，一般不需服药即可痊愈。但是抑郁症心境低落显著而持久，社会功能受损，不能正常工作，需要进行心理治疗和药物治疗才能痊愈，而且极易导致自伤、自杀，危及生命。

　　阳光型抑郁症？其实更危险

　　说到抑郁症，人们总会与“垂头丧气”“无精打采”“满面愁容”等联系起来。可是你知道吗？一个整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症，而且是一种非常“危险”的阳光型抑郁症。

　　所谓阳光型抑郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上阳光、快乐、充满激情的样子，但因长期无法宣泄负面情绪而患上的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”“领导面前积极背后消极”等等。

　　因此，生活中要密切留意身边人细微的情绪变化，及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”，一旦出现上述半数以上的症状，应及早就医，及时寻求心理医生的帮助。

　　看心理医生很丢脸？抑郁症治疗的大忌

　　“抑郁症被称为精神类感冒，及时治疗是可以治愈的，最怕患者隐瞒病情，讳疾忌医。”

　　陈女士，由于老伴儿早逝，儿女成家后一直独居，起初并无异常，但自从退休后，各类“疾病”丛生，总感觉头晕乏力，不爱动弹，不想说话，情绪低落，做什么事儿都提不起精神。儿女以为母亲孤单，便偶尔回家陪伴，但由于各自工作繁忙，回家次数日渐减少。陈女士自身又要强，不愿被儿女视为累赘，于是干脆不出门，成天把自己关在家里，直到第一次自杀未遂，才引起了子女的重视。

　　来烟台市心理康复医院就诊时，陈女士曾被诊断为重度抑郁症，但她坚决不承认自己有病，执意回家，之后不久再度自杀。经抢救后，儿女不得不再次将她送来医院强行治疗。

　　“抑郁症，尤其是隐匿性抑郁症患者在关注自身躯体症状的同时，一定要关注自身情绪变化，如果发现自己长期出现心情低落等症状，要及时到专业医疗机构进行咨询和诊治。”烟台市心理康复医院专家提醒市民，抑郁症之所以被称为“心灵感冒”，就在于多数患者是可以治愈的。因此，患者本身包括患者家属，一定要引起足够的重视，给予患者充分的理解和关爱，切勿讳疾忌医，耽误最佳治疗时间。

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　　阳光型抑郁症的主要表现：

　　1、虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠；

　　2、表面平和，却在亲人面前大发雷霆，事后又后悔不已；

　　3、非常希望能够与好朋友吃个饭、聊个天，但却从不说出心中郁闷的事情；

　　4、依然会去逛商场，但脚步拖沓，不知道自己到底要买些什么；

　　5、幻想有一个安全的、可以躲避的“世外桃源”；

　　6、从内心对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人；

　　7、以往的美食无法唤起兴趣，或者总是无法克制地吃很多东西；

　　8、尽管在领导或朋友面前情绪积极，但一个人时常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓；

　　9、常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐等亦无法消除；

　　10、在一个人独处、情绪极其消极时，会产生自杀自伤的念头或行为。