大众网·海报新闻记者 李怡莹 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道

　　儿童青少年高血压之所以很少被人熟知，一方面在于它没有中老年人群发病率高，没有引起足够的重视；另一方面它常常表现得不典型、比较隐匿，且血压水平与年龄、性别和身高等因素密切相关，有时可以没有任何症状，漏诊率较高。烟台市疾控中心学校卫生专家为大家介绍一下儿童青少年高血压的相关知识。

　　儿童青少年高血压的发病原因

　　导致儿童青少年高血压的原因很多，在儿童青少年原发性高血压中，致病原因主要有肥胖、经常熬夜、学习压力大、食盐过多、精神紧张和性格急躁等。尤其是肥胖和超重，已经成为儿童青少年高血压患病率增长的一个重要危险因素。此外，其他疾病也可导致继发性高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管系统疾病等。

　　儿童青少年高血压的危害

　　儿童青少年高血压症状较轻者，可能感觉不到任何症状，但会在不知不觉中影响身体主要器官的功能，造成身高增长迟缓、头晕心慌、胸闷不适、多汗等。如果血压得不到有效控制，患病儿童绝大多数在成年后会被高血压病所困扰，如造成心脑血管疾病、肾脏血管损害，更严重的可能会出现血管堵塞、破裂或心脏病突发等疾病。

　　如何预防儿童青少年高血压

　　适量运动，保持健康体重。坚持长期适量适度的有氧运动，避免剧烈运动，健康的体重可以降低高血压发生风险，避免肥胖及超重。

　　合理膳食，控制食盐摄入。控制总钠盐摄入，多食富含钾、钙、镁及锌的食物，增加新鲜水果、蔬菜及非饱和脂肪酸的摄入，少食油炸制品和碳酸饮料。

　　作息规律，保证充足睡眠。充足睡眠不仅有利于身高增长、提高学习效率，还会降低高血压的发病几率。

　　保持心理健康，定期测量血压。父母要引导孩子保持积极、乐观向上的生活态度，避免精神紧张和不良情绪的刺激；可以在家定期给孩子测量血压，建议每年至少检查一次血压。

　　最后提醒大家，儿童青少年高血压往往起病隐匿，在成长道路上，家长们应当时刻关注孩子的身体变化。一旦发现孩子存在可疑的血压高的情况，应尽快到正规医院检查，以便进行早期、规范、个体化治疗。