大众网烟台10月12日讯 （通讯员 王善浩 记者 曹平 见习记者 姚辉） 记者今日了解到，入秋之后，天气骤寒，心脑血管疾病的高发期也随之而来，每年10月到次年2月的秋冬季节是心脑血管疾病的高发期，心脑血管疾病患者对于自身的情况需更加小心，老年人要知道在秋季有哪些疾病需要预防。

　　烟台市卫生监督所专家介绍，秋冬季节频发心脑血管疾病的主要原因有，秋冬季节，天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足。同时，秋冬季节空气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞。此外，秋冬季节，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

　　市卫生监督所专家还介绍，心脑血管疾病还具有“四高三低”的特征，“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率；“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。市卫生监督所专家提醒，从以上内容来看，秋冬季节心脑血管疾病的确可怕，但并非不能防患，在日常生活中，人们若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度过这个高危期，并应当依据季节变化，适当改变生活方式，这样不仅可以预防心脑血管疾病，更可以强身。

　　记者了解到，一直以来，人们对心脑血管疾病知之甚少，尤其是那些自认为年轻的人，一提到心脑血管疾病，他们就认为那是老年人的专利，是老年人才得的病，跟自己没有关系。事实上，这种病在各个年龄段都有发病人群。据资料显示，近几年来，年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，并且发病的年龄也越来越小，整体来说呈年轻化倾向。

　　同时，很多人也许知道心脑血管疾病与高脂、高盐饮食有关，认为只要避免这两种不良的饮食习惯就可以高枕无忧了。其实不然，诱发心脑血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发，现代社会，随着人们生活水平日渐提高，很多人都有心脑血管疾病的隐患，只是自身不易察觉。

　　此外，老人劳累过度，心理压力过大，平时也不注意自己的饮食，更没有养成一些良好的生活习惯，并且很少参加户外运动，久而久之，就在自己的身体内埋下了诱发心脑血管疾病的隐患，这也是当前心脑血管疾病越来越年轻化的原因。

　　市卫生监督所专家提醒市民，预防心脑血管疾病应该从合理膳食、科学生活、定期体检等几点入手。在日常饮食中，要增加纤维膳食、多吃鱼和鱼油、多吃豆制品，并应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。同时，要加强体育运动，并戒烟限酒，以及避免精神紧张、尽量少服那些用干扰脂代谢的药物、积极治疗影响血脂代谢的疾病。此外，还应该定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故就达到期监测，根据情况及时调整。

　　市卫生监督所专家介绍，心脑血管疾病在中国是高发病，常见病，加之治疗期长，恢复慢，所以，预防就显得更为重要，如果能做到以上几点，在日常生活中建立正确健康的生活习惯，心脑血管疾病的预防便不是困难的。