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大众网烟台1月22日讯 （通讯员 正毅 曰雷 记者 曹平） 烟台市疾控中心营养专家提醒，雾霾天气会对人体产生一些不良影响，市民应尽量减少外出，饮食方面尽量清淡，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
近期，全国各地持续出现雾霾天气，烟台也不例外，空气中悬浮着大量有害悬浮颗粒。这种极端天气往往会对人体的呼吸系统、眼部、皮肤、心血管系统造成伤害，诱发哮喘、气管炎、咽喉炎、过敏性疾病、冠心病等。
烟台市疾控中心营养专家介绍，雾霾天气，市民饮食宜选择清淡易消化、富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如紫甘蓝、紫薯、番茄、梨、橙子、橘子等，以补充各种维生素和无机盐。同时，润肺除燥、祛痰止咳，少吃刺激性食物。此外，市民可冲泡清肺润肺的茶叶，如罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其在午后饮用效果更好。而清晨的雾气最浓，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
此外，雾霾天气宜多吃豆腐、雪梨和木耳。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，而木耳除了预防心血管疾病，其中的胶质也可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附起来，集中排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
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