烟台大众网6月13日讯（通讯员 林秀霞 张敬花 记者 陈媛）为了让孩子更健康，年轻家长忙着为孩子“补充维生素”。但相关专家表示，虽然生长期儿童有时也需补充一些维生素药剂，但维生素不是食品，多量服用会导致药物中毒，维生素补充必须适当。

    今日，记者在烟台各大药店看到，关于给孩子补充维生素、微量元素的药品、保健品种非常多，也有不少家长在购买。但根据医院相关专家介绍，每个人的情况不同，所需要的维生素也不同，父母绝对不可以拿自己服用觉得“很有效”的营养补充品给孩子服用。维生素的需求与年龄、饮食习惯关联很大，如果给儿童服用的维生素剂量是按照成人的标准，那么就会对他们造成伤害。在给儿童选择维生素药剂前，最好先咨询医生，以免发生不必要的危险。

    据栖霞市食品药品监督管理局专家介绍，缺什么补什么，缺几种补几种，不缺不补这是补充维生素的首要原则。要补充维生素，家长们首先想到各类复合维生素口服片，复合维生素的确是很诱人，小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打进，要补的和不要补的都在一起，可是这样很容易产生维生素之间的失衡，该补的量不足，不需补的量偏多。其次，补充要有间断性，长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，尤其是水溶性维生素。长期补充不仅会降低机体对食物中维生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出现维生素缺乏的症状。专家建议，无论补充哪类维生素都最好补一段时间，停一段时间，以保证服用的安全，例如隔天服用一次，或服5天停2天。