烟台大众网6月15日讯 （通讯员 袁海豹 记者 张其天） 记者从烟台市气象部门获悉，受大陆暖气团控制，今天中午，烟台市部分地区最高气温已达到30℃以上，预计明后两天全市气温将持续升高，内陆地区最高气温将达到35-37℃，沿海地区31-33℃。建议做好预防工作。具体预报如下：

    今夜到明天，多云到少云；南风，海面5-6级，陆地3-4级；20～36℃。

    明天夜间到后天：多云；南到西南风，海面6级，陆地4-5级；22～35℃。

    17日夜间到18日白天：多云转阴，有阵雨或雷雨；南风，海面6级，陆地4-5级；19～28℃。

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    防中暑小常识
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    ▲多喝淡盐水，尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出。一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。
    ▲豆浆解暑又降火。绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

    ▲家中应备些藿香正气液（水、丸、胶囊）、十滴水、人丹、暑症片、夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
    ▲婴幼儿应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。
    ▲孕妇衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。
    ▲老弱者保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。