大众网记者 曲文 烟台报道

　　在世界骨质疏松日来临之际，为提高市民对骨质疏松症的认知与重视，10月20日，烟台市北海医院以“健康体重，强骨健身”为主题，开展骨松大讲堂义诊活动。医院新引进的骨密度仪在活动中正式“亮相”，同时专家团队深度科普骨质疏松防治知识，为港城百姓骨健康保驾护航。

　　活动现场，医院骨科专家团队依托新骨密度仪，为市民开展骨密度检测，结合检测结果一对一解读骨骼健康状况。从预防、诊断、治疗三个维度，系统科普骨质疏松防治知识：

　　预防层面：强调均衡饮食的重要性，建议每日摄入富含钙（如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜）、维生素D（如鱼类、蛋黄）的食物；坚持适度运动，像快走、慢跑、广场舞等负重运动可有效增强骨密度，每周至少保持150分钟中等强度运动。

　　诊断层面：提示市民若出现腰背疼痛、身高变矮、易骨折等症状，需及时通过骨密度检测明确病情，医院新设备能精准捕捉骨骼密度变化，为早期干预提供依据。

　　治疗层面：讲解骨质疏松的规范治疗手段，包括钙剂、维生素D补充剂的合理使用，以及抗骨质疏松药物的科学应用，同时提醒患者需定期随访、遵医嘱调整方案。

　　骨科医护人员还通过科普展板、宣传手册，向大家阐释“健康体重管理”与“骨骼强健养护”的关联——体重过轻会降低骨骼负荷刺激，加重骨量流失；体重过重则增加关节负担，间接影响骨骼健康，呼吁市民通过合理饮食、运动维持健康体重。

　　“原来补钙还要搭配维生素D，运动类型也有讲究，今天学到的防治知识太实用了！”现场一位市民在听完科普后表示，会把这些知识分享给家人，一起守护骨骼健康。