目前，哈佛医学院研究人员已经在白鼠身上找到了“长寿基因”。他们通过在白鼠体内复制这种基因而将其寿命延长一半。更值得庆幸的是，这些经过基因变异的“长寿”老鼠的后半生和普通老鼠一样健康稳定。科学家认为，人类也有可能活到150岁。

　　科学家为人们列举了一些延年益寿的生活方式：

　　首先，坚持运动，每周有三次持续30分钟以上有氧运动。其次，注重饮食，绿叶蔬菜和水果是最好的抗衰老食品。同时，适当控制食欲。一项实验证明，参与者减少25%食量三个月后，他们的新陈代谢速度减缓。

　　不仅要注意怎样生活，生活在哪里也与人们的健康密切相关。生活在空气、水资源较差、噪音污染严重地区的人，较易烦躁、沮丧，血压升高，影响健康。

　　科研人员认为，适当地接触少量“有害物”能够增强抗衰老能力。比如，晒太阳，适当饮酒，接受低强度辐射等。成功的人生也有助于长寿。自尊与自信有利于人们的健康。

　　除了身体的健康，头脑的灵活也同样至关重要。另外，保持信仰或友谊让生活更充实。和好朋友在一起分享快乐，能够获得集体感和归属感。

　　随时享受生活的乐趣，是关键的长寿秘诀。良好的社会关系可以驱散疾病的阴影，家人、朋友、宠物都是身边最好的长寿伴侣。杨含