专家建议：3~6个月查一次激素水平 

    受访专家：李瑞霞，武警总医院妇产科副主任医师、副教授。

    大家都知道，经常上夜班和熬夜的女性，面色易憔悴、暗黄，并且容易衰老；但您可能不知道，这种“黑白颠倒”的生活还有可能使女性罹患子宫肌瘤、子宫内膜癌和乳腺癌等常见妇科肿瘤。在《欧洲癌症期刊》上，美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院联合发表了一项研究报告，称经常上夜班的女性，患癌症的比率是日班女性的1.5倍；而且上夜班次数越多，患癌的风险越大。

    此观点同样得到武警总医院妇产科李瑞霞副教授的认同。李教授表示，女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关。而长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

    以乳腺癌为例，长期受熬夜等不良因素的剌激，易致内分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌性肿块。

    此外，经常上夜班的女性，长期暴露在灯光照射下，打乱体内正常的褪黑激素制造过程，雌激素的分泌水平同样受到影响，为肿瘤的发生创造了机会。

    因此，女性要尽量避免“黑白颠倒”的生活。李瑞霞副教授说，对于必须上夜班的女性，也不必恐慌，只要按照下列方法即可为自己撑起“保护伞”：加强营养，多吃利于消化的食物；睡眠要保障，在白天补觉时，尽量创造安静、黑暗的环境，如果完全适应了“黑白颠倒”的生活，内分泌恢复正常，对身体的不良影响就会减少。

    除此之外，李瑞霞副教授建议经常上夜班的女性，每3~6个月到医院检查一次身体，特别是女性激素水平。如果检查出内分泌失调，一定要及时就医，最好选择中药调理。必要时，可适当补充激素，但要在医生指导下进行。