烟台大众网9月9日讯 （记者 陈媛） 秋季凉爽，很多市民习惯了不盖被子，如果再加上进食一些生冷食品，就容易使胃病易多发与复发，人体胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重，在此专家教您如何预防。

    据烟台毓璜顶医院赵锡堂介绍，立秋以后大量水果上市，人们若继续生食瓜果容易引发胃肠道疾患。夏季食用不至于造成脾胃疾患，但已使肠胃抗病力有所下降。而立秋后再大量生食瓜果，就可能助湿邪，损伤脾阳，造成腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

    赵主任还介绍，这时患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。肠胃病人结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。