由上海第二医科大学口腔医学院和广州中山医科大学口腔学院共同编制了一套口腔保健操，是一种将中医的保健功与西医的临床实践相结合的自我保健方法。
   
    第一节：糅穴。用手指揉住两侧的下关、颊车穴位，以促进唾液分泌，改善因口中唾液减少而有助细菌滋生繁殖的状况。
   
    第二节：叩齿。两目虚闭，心虚稳定，轻叩上下牙齿。先叩后牙，后叩前牙，可增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。
   
    第三节：搅海。用舌尖往返舐舌两侧的齿龈，促进血液循环，预防牙龈疾病。
   
    第四节：漱津。一手按摩上颌，至口中唾液分泌量较大时，就如同漱口一样用呼液鼓漱，然后咽下；具有清除口内污物，减少口中细菌的作用。
   
    第五节：下颌运动。即速度缓慢，用力轻微地做张口、闭口、前伸、侧转的运动。具有增强下颌关节活动能力和固齿的作用。