《齐鲁手机杂志》第136期 健康
来源:烟台大众网 编辑: 2011-03-09 08:37:00
=====第05帧=====
定期体检 预防疾病
…………………
有车的人通常对爱车珍惜的不得了,定期保养,勤加爱护。但很多人却忽略了对自身的养护。曾有人用“10000000000”来比喻人的一生,其中1代表健康,各个0代表生命中的事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子……纷繁冗杂的0充斥了人们的生活,1常常被忽略,而1一旦失去,所有的浮华喧器将归于沉寂。所以,定期对自己的身体做个全面检查,防病患于未然是现代人必备的意识。
与一些私营医院、药品商打着体检旗号,忽悠人花钱治病买药不同,专业体检中心是近十年刚刚发展起来的新兴产业,不以治疗和销售药品为盈利手段,专注于身体检查只收取检验费用。专业体检中心完整的体检流程包括三个阶段:首先是体检,根据顾客情况量身定做套餐组合,通过专业手段和检测设备出具检验数据;其次是健康评估,即根据体检数据对顾客的健康状况进行评估,并作出疾病预测;最后是健康干预,即对健康报告的结果在饮食、生活习惯、就医等方面提供建议。
目前,北京、上海等大城市的体检市场已经非常成熟。虽然烟台已入驻了慈航、福田、弘康三大专业体检中心,但仍停留在团体体检为主的时期。通常疾病都是见微知著。所以,保持良好的定期体检习惯,通过对数据的逐年比对,提前发现疾病趋势并做好疾病预防,应该成为每个人必备的健康常识。
=====第06帧=====
【关爱女性】
女性谨防三种高发妇科病
………………
春季是妇科疾病的高发季节。根据烟台百信妇科医院门诊就诊情况看,从春节过后到现在,妇科门诊就诊量持续上升,其中以妇科炎症患者居多,年龄多在18-45岁之间,主要有宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等。
▲宫颈糜烂。虽然宫颈糜烂常见于已婚女性,但并不意味着未婚女性就没有出现宫颈糜烂的可能。宫颈糜烂发生后,经常会出现白带增多、黏稠,偶尔也可能出现血性白带,腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来。有性生活的时候也可能会引起接触性出血。如果得不到积极的治疗,以后伴发恶性病变的机会也会随之增高。
▲阴道炎。对于健康的女性而言,阴道对病原体的侵入有天然的防御功能,当这道天然屏障受到破坏时,病原体就容易入侵,从而引发疾病。在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的阴道炎包括:滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎及非特异性阴道炎。
▲盆腔炎。根据发病部位的不同,有宫体炎、附件炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎等等。盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候,甚至不能进行正常的工作和学习。白带增多、发烧、下腹痛,有时感觉恶心,全身乏力,这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病,急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果,迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
烟台百信医院妇科专家姜主任提醒,广大女性朋友千万不要小看妇科炎症,小问题不注意也会引出大麻烦,春季虽是妇科疾病的高发期,但也是治疗疾病的好时节,因此,女性朋友如果感到身体不适,或是查出患有妇科炎症,一定要抓紧治疗!另外,女性朋友平时应多注意个人卫生,性生活卫生,趁春天暖和适当加强一些锻炼,合理饮食起居可以很好的提高身体免疫力,远离妇科疾病。
=====第07帧=====
【美容美体】
丰胸瘦身汤
………
▲材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。4)盛汤到碗里,趁热喝了。5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15—20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
▲功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹,养出自然的好气色。
胸部锻炼塑造形体美
…………………
▲双膝跪地,手臂促直撑地。向下做屈臂动作,直到下颏和胸触地。屈臂时注意臀部不要后引,身体重心在手上,手臂支撑体重,静止片刻,重复8-10次。
▲仰卧地下,向上做挺胸动作。到极限时静止片刻。注意,挺胸时头和臀部不得离地。重复做6-8次。
▲双膝跪地,上体直立,双手合掌置于胸前。两手用力互推,做对抗动作。注意,肘关节不得下垂,前臂成“一”字形,挺胸抬头,配合深呼吸。做8-10次。腰背部锻炼方法是:仰卧起坐,做6-8次。做时注意挺胸直腰。腿的曲直直接影响形体美,且太粗太细皆不美,腿过粗或过细,可用下述方法锻炼:靠墙站直,双臂侧平举,掌心贴墙,然后在腿前抬至齐腰高度,再向右摆移,还原。重复6次,注意,腿举摆时膝盖始终要伸直。
▲在坚持上述锻炼的同时,还应做些走、跑、跳、身体波浪运动和柔韧性练习,以全面锻炼身体,塑健美的体形。坚持锻炼,一两个月后照照镜子,你就会露出满意的微笑。
更多新闻
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:大众网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源:XXX(非大众网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请30日内进行。