曼陀罗绘画

蝴蝶拍手

线上指导

　　大众网·海报新闻烟台3月5日讯 （通讯员 李灿灿 见习记者 徐凯琪） 面对这场突如其来的新冠肺炎疫情，孩子们难免会出现情绪上的波动，如何调整情绪，烟台市芝罘区官庄小学心理健康李老师，为孩子们精心准备了一堂主题为“好心情 战疫情”的心理健康课，通过该课程让孩子们懂得适度的情绪波动是应激反应引起的、适度的应激对他们的身心起着保护作用。

　　为了让孩子们的应激反应处于一个适度的水平，李老师还准备了两个居家就能完成的情绪自我疏导小技巧，腹式呼吸法和蝴蝶拍技术，孩子们跟着视频慢慢地放松身心，舒缓情绪。根据孩子们的年龄特点，李老师还设计了两个心理健小游戏，简单易操作的曼陀罗绘画和亲子游戏“瞎子走路”。

　　此课程有助于帮助孩子们调整自身机能，更好地应对当下。李老师表示，师生们要一起保持良好的身心健康，共同奔赴繁花盛开的春天。