学生居家创意锻炼

学生居家创意锻炼

　　大众网·海报新闻烟台2月26日讯 （通讯员 孙文君 记者 刘慧慧） 疫情当前，居家抗“疫”成为学生的生活常态。如何在避免长时间久坐不动带来的体能下降？如何在长期居家学习生活的同时，积极锻炼身体增强免疫力？烟台十二中学生因地制宜，创意性地开展了居家体育锻炼。

　　烟台十二中学生积极响应学校号召，在不影响周围邻居起居生活和休息的前提下，根据自身特点因地制宜、因陋就简进行体育锻炼，一面墙、一张瑜伽垫、一双软底鞋，一对哑铃，同学们利用这些现有条件，按照《烟台十二中居家体育锻炼指导意见》按时按量进行深蹲起、仰卧起坐、坐位体前屈、高抬腿等伸展活动和力量训练，在沙发、茶几的空地上运动，硬件条件有限，但是动作标准程度不减。

　　除此之外，烟台十二中制定课表指导学生按时进行眼保健操，广播体操、篮球室内训练等相关运动，避免因疫情期间，活动空间受限，电子产品使用过多可能出现肥胖、免疫力下降、视力不良等身体问题。