原标题[夏天泡脚,巧祛暑湿]　王京芝

   炎热的夏日,很多人喜欢冲凉水澡,恨不得一天24个小时都呆在凉水里。很多人也正是因为天气的原因,放弃了泡脚的习惯。殊不知夏季湿气很重,并且湿气容易阻滞在脾胃中,特别伤身体。夏天才更应该泡脚,不仅起到祛除暑湿的效果,还可以更好地调理身体。

　　人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。中医认为一年四季泡脚都适宜,而且功用不同:“春天泡脚,开阳固脱；夏天泡脚,暑湿可祛；秋天泡脚,肺润肠蠕；冬天泡脚,丹田暖和。”

　　夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。双脚是人体穴位最密集的部位之一,夏天是人体阳气最为旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。

　　别小看泡脚这件事情,泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状,达到不同的效果。夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。最好的方法是用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30—50克藿香放入两升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,使药液剩下一升,掺水继续加热,温度适宜时浸泡双足,药液以没过足踝为度,在浸洗的同时进行足部按摩。这个方法是祛除湿气、消解暑热最好的方法。

　　泡脚时常用的宝贝还有一样就是艾叶,用艾叶泡脚可以调理身体的多个方面。艾叶加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾叶加红花泡脚,可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环差、手脚麻或淤血。艾叶加盐泡脚,适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾叶加花椒泡脚,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。不起眼的艾叶原来有如此强大的功效,对于夏日泡脚真是一剂良品。