原标题 [凶险脑溢血瞬时夺命 秋冬季节高发重预防]

　　秋冬季节是脑溢血的高发季。众所周知，脑溢血是一种十分凶险且突发性强的疾病，轻则导致残疾，重则有可能在很短的时间里夺去人的生命。日前，时尚界明星ZARA品牌创始人梅拉女士突发脑溢血去世，“脑溢血”这个可怕的名词也再次跃入人们的视线。我们不禁要问，脑溢血为什么会在瞬时对人体造成致命的伤害？是否有办法能够将脑溢血的发生几率降至最小？

　　世界服装零售行业巨头西班牙盈迪德集团16日证实，旗下知名服装品牌ZARA的创始人、西班牙第一女富豪罗萨莉娅·梅拉突发脑溢血去世，终年69岁。据美国《福布斯》杂志网站报道，梅拉14日与女儿桑德拉在位于地中海的梅诺卡岛度假时突发脑溢血，被飞机送往西班牙北部城市拉科鲁尼亚一家医院接受救治。一名不愿公开姓名的医院人员透露，梅拉15日晚在拉科鲁尼亚圣拉斐尔私立医院去世。

　　脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等。

　　脑溢血是常见慢性病高血压最为严重的并发症之一，任何可以诱发血压短期增高的因素如天气变化、情绪激动、过度劳累、吸烟饮酒等都有可能诱发脑溢血，不过突发脑溢血的真正原因主要还是患者没有控制好自己的血压。

脑溢血的破坏作用好比连锁恶性循环

　　从医学角度看，脑溢血一旦发生，人体自动产生的一系列反应就像触动了扩大事态的机括，造就了脑溢血的凶险之名。

　　长期的高血压使得原本较为坚韧的动脉壁变薄、脆性增加，表现在脑动脉则是一种相当大的隐患。而骤然升高的血压可以使得内壁变薄的细小动脉发生突然破裂，出现脑出血，此后血凝块聚集在血管外脑组织内，并释放多种血管活性物质，这些有害物质使得周围动脉进一步收缩，出现再次破裂，导致恶性循环的发生。

　　脑出血发生后血凝块即开始吸收，吸收过程释放的高浓度血红蛋白降解产物对神经细胞有较为明显的毒性作用。而出血发生后人体内全身凝血机制激活，血液内凝血酶浓度增加，聚集在脑组织内则导致脑水肿，这也是最终夺取患者生命的一个直接因素。

　　预防脑溢血的核心：控制血压 摒除不良生活习惯

　　专家表示，合理控制血压可减少绝大部分脑出血的可能性。因此高血压患者一定要在医生指导下合理应用并调整降压药物，定期进行血压监测，让血压保持在一个相对安全和稳定的状态，不规范服药和擅自停药都是要不得的。

　　在控制高血压的基础上，应尽量避免或减少一些诱发因素的不良影响。比如避免气温忽高忽低对人体的刺激，有高血压和糖尿病史的人运动后马上吹空调，一冷一热最容易导致心脑血管疾病骤发。调节心境、保持心情的舒畅和平稳，不宜大喜大悲。长期吸烟可以使得体内血管脆性增加，对血压波动的承受能力下降；而长期饮酒可引起血管收缩舒张调节障碍，并出现血管内皮的损伤，血管内脂质的沉积，使得血管条件变差，因此要戒烟戒酒。而经常过度劳累，缺少体育锻炼，也会使血黏度增加，破坏血管条件，导致脑出血的发生。

　　另外，有专家提醒，醒后躺5分钟再起床可有效保护心脑血管。早上起床的时候宜慢不宜快，尤其是脑供血不足、颈椎病和心血管疾病患者更要注意，否则起床太急会让人在如厕时大脑供血不足，出现眩晕甚至突发脑溢血等，非常危险。建议大家起床前先躺在床上闭目养神几分钟，再缓慢起床，也可在床上先轻缓地伸伸腰，做些微小的活动，以确保起床安全。

脑溢血发病前的蛛丝马迹

　　虽然脑出血发作突然，但发病还是有一定规律可循的。部分病人在发病前数小时或数日内会有一些易被人们所忽视的先兆症状。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。

　　例如患有高血压病的中老年人，一旦突发头痛加重或由间断性变成持续性；突发头晕或原有头晕明显加重，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地；突发一侧肢体或头面、舌部短暂性麻木、乏力或活动欠灵活；与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话；暂性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明；突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的防治措施，以确保安全。

　　一旦出现这些先兆表现，预示着脑出血即将发生，或已是脑出血的前驱阶段。此时如能仔细观察，及时发现异常，并及时到医院进行治疗，控制疾病的发展，往往可以避免致残致死的后果。

　　诱发脑溢血通常有以下几个主要因素：一、明显的季节转换时节，发病率较高。特别是冬春和秋冬季节交替，昼夜温差大，天气多变，一冷一热很容易诱发脑出血，另外夏季猛吹空调、骤冷骤热也可能诱发脑出血；二、用药控制血压的依从性差，血压控制不稳定而诱发脑出血；三、劳累、情绪变化大，特别是长假前后，为休假加班加点干活，疲劳过度，或者假日期间大吃大喝、大喜过望，都可能诱发脑出血。

　　脑出血往往留有后遗症。对于脑卒中患者,最佳康复时间在患病半年内，医生建议这一段时间最好在医院康复治疗。至于患者回家后的康复治疗,首先要严格按照医生嘱咐用药，其次要合理饮食，坚持低盐、低脂、高纤维的膳食原则。对于家庭康复锻炼，一定要注意方式方法,否则会造成误用综合症，不但起不到康复的效果，反而会加重病情的发展。病人可以在家属的搀扶下行走或持扶手类物品自行走动，锻炼的时间一定要适中，最长不宜超过半个小时。同时还要做一些日常生活训练，包括自己锻炼着吃饭、穿衣、系纽扣之类的日常训练，以训练眼手的协调性等。