自从进入7月份，烟台高温天气持续升级，连续多日出现30℃+的高温天，今日，省气象台继续发布高温橙色预警。

　　“你若出门，就是桑拿天”“出门五分钟，流汗两小时”。相信大家已经领略到这两句话的真谛！晒完了蒸，蒸完了烤，简直是开启了“烧烤”模式。“桑拿”模式正式开启，高温再次袭击烟台。

　　@所有烟台人：又闷又热的桑拿天，您准备好了吗？这种环境下极易让人中暑，今天，就“趁热”说说，关于中暑的那些事。

　　什么是中暑

　　中暑是指高温或烈日暴晒引起体温调节功能紊乱所致的一组临床综合征，以高热、皮肤干燥、无汗及中枢神经系统症状为特征。根据发病机制和临床表现不同可分为：热射病、热痉挛、热衰竭等。

　　最易中暑的人群

　　容易中暑人群：户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症、高血压患者。    

　　中暑了应该怎么办

　　如果出现以上中暑症状，须及时实施降温措施、补充水分、按摩、服用防暑药物，必要时可就医。

　　防避暑全攻略

　　外出时要做好防晒，及时补充水分，身边常备风油精、藿香正气水、等防暑药物。

　　“瘫”在家里追剧也不要忘了经常通风。日常多锻炼身体，抵御高温。

　　长时间高温暴晒出现不适后，应移立即动至阴凉通风处休息。

　　易中暑者尽量避免在人群拥挤的场所长时间逗留。

　　饮食宜清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激性食物。

　　如何安全度过桑拿天？小爱要告诉大家个好消息，绝对称得上是“降温神器”，看完如果没有“透心凉”，尽管来找我！

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　　获奖指南

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