5月12日是“母亲节”，在这个特殊的日子，在陪伴妈妈完成节日的仪式的同时，我们更应该了解妈妈的需要，关注妈妈的心理状况，了解每一位妈妈都可能会经历的生理周期——更年期。

　　更年期，是妈妈人生旅途的转折点，往前一步是老年，退后一步是中年，她们的身体在迅速地衰老，儿女在迅速地成长、甚至远离。身体的不适加上对晚年人生的恐惧，让更年期的妈妈们坐立不安，不断地靠发怒、絮叨来宣泄情绪。对这个时期的妈妈来说，家人的理解和宽慰十分重要。请多了解妈妈这一时期的心理状态，给他们多一点爱。

　　更年期症状的根本原因是卵巢功能退化带来雌激素分泌的减少，雌激素对于女性的很多组织器官就像是营养素一样，缺少了就会引起退化性变化。比如说植物神经系统受到影响，变得不稳定，容易引起血管舒缩运动障碍而出现潮热、出汗，大脑皮质功能受影响，容易情绪波动心烦意乱，容易生气。

　　据了解，每个女性“更年”症状的轻重程度不同，有20%到25%的女性除了月经周期的变化外，没有明显的不适，但10%的女性会出现严重不适，尤其是“更年”导致的严重抑郁，必须要及时就医。绝大多数女性正饱受一种或多种“更年”带来的身心煎熬，她们中大多数人认为这是每个女人都需要经历的阶段，忍上几年就“抗”过去了，就这样“痛苦”地硬捱着，其实这些不适，是可以经过专业医生的治疗而改善，可以让

　　准备地去迎接生理的变化；处于“更年”的人无论有无症状出现，都应该主动积极地寻求外援--，寻求更年期门诊专业医生的帮助，进行医学检查和咨询；在日常生活中要多交际、注意有效的消除不良情绪；适当参加运动，调节情绪；注意劳逸结合，生活有规律，睡眠充足，饮食合理。

　　作为子女，也要及时了解妈妈的需求力所能及地做一些事，帮助妈妈平稳度过更年期。

　　我们可以为妈妈准备更年期保健方面的书籍、资料，让她了解更年期；也可以带她去看更年期门诊的专科医生，在医生的指导下，接受雌激素补充治疗，调节情绪；就算症状不严重，咨询下医生，也可以通过如给她买水果、鲜奶，调节妈妈的饮食、生活习惯；可以帮妈妈培养几种兴趣爱好；可以鼓励妈妈多运动，周末带妈妈外出游玩；当妈妈出现不可理喻的举动，就哄一哄、迁就一下；学习或工作之余，抽点时间，找点空闲，和妈妈通个电话或微信留言，没事多问问妈妈的身体情况。

　　母亲节给妈妈最好的礼物，不是鲜花和蛋糕而是子女最真诚的理解、问候，是闲暇时的陪伴。大众网烟台·海报新闻见习记者 刘政文 通讯员 陈宝焕