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便秘患者冬季切忌盲目进补
来源：大众网烟台频道·海报新闻 编辑： 2018-12-25 13:24:00
大众网烟台·海报新闻12月25日讯 （通讯员 王雪纯） 许多体寒怕冷的人为了增强自身抵抗力,都喜欢在冬季时进行药补或者食补，对此，福山区人民医院消化内科专家提醒，并非所有补品都可以随便服用，冬季养生切勿盲目进补。
很多人喜欢在冬季吃羊肉、喝羊汤，羊肉汤不仅暖身，还有补血、补气、补肾、暖胃、健脾、增强免疫力等功效，对人体健康十分有利。羊肉汤虽好，却不是人人适合，羊肉的膳食纤维含量较低，蛋白质和脂肪含量很高，大量摄入蛋白质和脂肪，会加重人体肠胃负担，影响肠胃功能正常运行，导致食物无法消化，堆积在体内难以排出，因此便秘的人不适合吃羊肉。
那么如何预防便秘，福山区人民医院消化内科专家为您讲解：不少慢性便秘的患者，会选择使用长期口服“排毒”、“清肠”等泻药，帮助排便，专家表示，这种行为往往会导致肠道过度排空，引发肠道功能紊乱和放射感应度降低，诱发一系列的胃肠道疾病。
长期便秘会导致人体胃肠功能紊乱，诱发肛裂、痔疮、直肠癌等疾病，影响人的心理和精神状态，患者应及时到专业医院检查。对于便秘患者，专家建议应该从改变自身生活习惯做起，首先就是调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，避免食用过多肉类，适当服用一定量的维生素D和钙，对预防大肠癌也有帮助，此外坚持体育锻炼，也可促进肠道蠕动。
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责任编辑：石语轩
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