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保护眼睛从日常做起

来源:大众网烟台频道   编辑:   2018-05-28 15:37:00   作者:

  大众网烟台5月25日讯 (通讯员 艾萧 李囡) 眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中,有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然,更好地保护双眼。下面为你总结出最易伤眼的9件事,助你做好防护措施。一起来看看吧!

  1.盯着电脑看

  正常情况下,一分钟的眨眼次数为12-15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,有意识的多眨几次眼,让眼睛得到休息。

  2.空气太干燥

  风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。医生提醒,人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。

  3.戴隐形眼镜洗澡

  淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。

  4.睡前不洗脸

  经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。此外,眼科专家建议,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

  5.忽视畏光症状

  很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。

  6.吸烟

  吸烟会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为,吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。

  7.出门不戴太阳镜

  强烈的紫外线容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

  8.游泳不戴护目镜

  游泳时,最好戴上护目镜保护眼睛,否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

  9.不定期检查眼睛

  即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。

  眼睛是心灵的窗户,除了可以帮助人们感知这个多彩的世界外,明亮有神的眼睛还可以为大家的美丽添彩。不过,眼睛却也是身体最脆弱的部位之一,如果日常生活中不小心呵护,有些行为就会成为眼睛的“杀手”。

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责任编辑:石语轩
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