大众网·海报新闻烟台4月17日讯 （通讯员 冯雪英 记者 刘妍明） 随着人类对癌症这一顽症认识的不断深化，我们逐渐意识到癌症的预防是抗击这种疾病的最有效武器。世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。癌症预防的最终目的，就是降低它的发生率和死亡率。为了达到这一目的，可采取三级预防的措施。

　　一级预防，又称病因预防，其目标是防止癌症的发生。对个人，这是0期，措施包括避免吸烟、 调整饮食结构（如食物多样；多吃蔬菜、水果与薯类；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油；保持适当体重；吃清淡少盐的膳食；节制饮酒；吃清洁卫生、不变质的食品等）、脱离致癌的职业环境及避免某些病毒及寄生虫的感染等。

　　二级预防，又称临床前预防、“三早”预防。其目标是防止初发疾病的发展。其任务包括做到“三早”（早期发现、早期诊断、早期治疗），以阻止或减缓疾病的发展，尽早逆转到0期，恢复健康。措施包括重视癌症危险信号、治疗癌前病变、加强对易感人群的监测和进行肿瘤的自检等。

　　三级预防，又称临床预防或康复性预防。其目标是防止病情恶化，提高治愈率，降低死亡率和残疾率。其任务是采取综合治疗，改善癌症患者生活质量，尽力恢复功能，预防癌症的复发和转移。

　　烟台市疾控专家告诫市民，癌症的一级预防至关重要，防患于未然，预防癌症要从平时的点点滴滴做起，养成良好的生活习惯，比如戒烟戒酒，平时加强体育锻炼，增强体质，不熬夜，保持良好的心态，这是目前最节约卫生资源和最有效的预防癌症举措。