夏季户外游泳好时节 应注意防晒避免晒伤
来源:大众网烟台频道 编辑: 2018-08-09 17:16:00
大众网烟台8月9日讯 (通讯员 正毅 雪英 记者 刘慧慧) 炎炎夏日正是户外游泳的好季节,夏季游泳不仅能够避暑,还能锻炼身体,但是均匀的肤色却被打上了“花”的印记,烟台市疾控专家提醒广大市民,夏季户外游泳需谨防日光晒伤。
烟台作为海滨城市,夏季去海边玩水、游泳的人等特别多,消暑纳凉固然安逸舒服,但在烈日下暴晒的时间太长,再加上夏季人们往往身体暴露面积较大,导致皮肤吸收紫外线过多,在颈面部、手臂等外露皮肤容易出现红斑、水疱等。几天后可能出现红斑,继而脱屑、蜕皮,甚至会出现色素沉着,给人们产生诸多困扰。
那夏日游泳怎样预防晒伤呢?烟台市疾控中心专家建议,去水边游泳时,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害;在潜水、冲浪、游泳之后,上岸可按需要再次涂抹防晒霜。此外,应避开日光强烈的中午。专家介绍,葡萄酒具有保护皮肤的功效,夏天不妨多吃一些葡萄,或者喝两杯葡萄酒,也能起到不错的防晒效果。
最后专家提醒,紫外线有利有弊,适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收,增强骨密度,还能让皮肤生成一定数量的黑色素,增强皮肤对紫外线的防御能力,但应适量,可选择上午10点之前和下午4点之后,早晚晒30分钟。
责任编辑:刘慧慧
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