讲座现场

连清主任解答市民关心的健康问题

　　大众网·海报新闻烟台7月14日讯（记者 王世羚 通讯员 陈展鹏） “合理膳食、适量运动、健康的生活方式、保持心理平衡，有助于人健康长寿。”7月14日上午，烟台市中医院开发区扶正堂暨健康管理中心主任连清走进烟台开发区图书馆开展“不治已病治未病”健康知识讲座，为70余位市民普及冬病夏治等相关健康知识。同时，连清就市民关心的健康问题进行了详细解答。

　　冬病夏治有好处也有禁忌

　　“治未病”主要体现在未病先防、已病防变、已瘥防复三个方面，涵盖了疾病的预防、治疗、康复等多学科内容，而冬病夏治是治未病的很好的一种体现。“‘冬病夏治’是指在夏季最炎热的时间（也即人体阳气最盛的时间），治疗好发于冬季或于冬季加重的病变，这样往往能收到事半功倍的效果。”连清说。

　　中医认为，寒冷是百病之源，而灸自古就有温经通络、行气活血、祛湿散寒的功效。由于虚寒性疾病常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失。所以在夏季三伏时节，针灸对于虚寒体质和虚劳体质的人群，有利于减少或减轻冬季的病症。

　　“冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病，其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。”连清表示，3岁以下的小孩、孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者、强过敏体质者、感冒发烧者、患有感染性疾病以及阴虚火旺者，不宜进行“冬病夏治”。

　　常按足三里 健康时相伴

　　中医认为，人体内分布着各个穴位和经脉，就好比现在四通八达的高速公路或者地铁、高铁，每一个经络的运转正常对于身体来说都非常重要。“中医很讲究穴位养生，人体有很多穴位，每个穴位都有不同的功效。”连清介绍，百会穴为诸阳之会，每日清晨起床后，轻扣或按摩百会穴会让人精神饱满，以最佳状态迎接新一天的生活。而涌泉穴则为诸阴所聚，每晚泡脚时按摩涌泉穴可以起到补肾安神、消除疲劳的作用。

　　连清说：“神阙、关元是人体重要的两个穴位。其中，神阙穴有血调理中焦，补中止泻的功能，在此穴位行艾灸等疗法后，腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等症状可有效缓解。对关元穴行艾灸等疗法，则可以起到男性强壮身体，女性温暖胞宫的作用。”

　　俗话说：“拍打足三里，胜吃老母鸡”“灸一灸足三里等于吃一只老母鸡”“三伏灸三里，好比吃母鸡”。由此可见，足三里穴是人体中非常重要的一个穴位。连清介绍，“如果大家在日常生活中记不清其他的穴位，一定要记清楚足三里穴，并经常对足三里穴进行按摩，这对身体非常好。”