烟台毓璜顶医院产科副主任崔青

活动现场

　　大众网烟台9月15日讯 （记者 姚辉 通讯员 成修 马瑾） “产妇在产褥期，应做到合理膳食、营养平衡，少食多餐，要多吃蔬菜、水果及富含维生素及钙、铁的食品等，必要时要及时补钙。”9月15日，在“毓医健康谈@大众网”第304期活动中，烟台毓璜顶医院产科副主任崔青来到现场，就产褥期保健与盆底康复等相关知识，与广大准妈妈们进行了分享。

　　从胎盘娩出到全身各器官除乳腺外恢复接近孕前状态所需的时期称为产褥期。“分娩后子宫收缩，大量血液及体液进入血循环，心脏负担加重，易诱发心力衰竭，如妊娠合并心脏病者，无论难产或顺产，均应注意3天内的变化。”崔青表示，分娩时产妇膀胱受压，以及尿道周围组织肿胀、淤血或会阴切口的影响，产妇对膀胱涨满的敏感性降低，易产生排尿困难，涨满的膀胱也影响子宫收缩，所以产后2—6小时内排尿极重要。

　　“产褥期的卫生清洁很重要，产妇要用消毒的会阴垫，每日擦洗会阴切口，睡觉时卧向会阴切口对侧，洗澡用淋浴。勤换内衣内裤。剖宫产的产妇，产后2周开始洗澡，破除不刷牙、梳头、洗澡等旧习。”崔青强调，产妇在产后6—12小时可起床轻微活动，产后第二天可在室内走动，再按时做产后健身操。

　　产后，产妇的精神紧张因素消除了，体力也有了很大的消耗此时感到困倦和疲乏，特别是经历了剖宫产的产妇，更需要相当时间的休息和睡眠。“产妇在分娩后要合理搭配膳食，食物既要富有营养（蛋白、脂肪、碳水化合物等各种营养素），又要利于消化，并做到科学搭配如粗、细、荤、素多样化、少食多餐。多吃蔬菜、水果及富含维生素及钙、铁的食品等，必要时要补钙，补铁以满足母婴需要；产妇最初几天要清淡多汤类；不要过食油腻，以免腹胀腹泻等；避免食辣椒、大蒜、酒、茴香等，以免引起便秘及痔疮发作。”崔青说。

　　除了讲解产褥期保健知识外，活动中，崔青还为到场“准妈妈”们讲解了盆底康复相关知识。“盆底功能障碍疾病防治是女性生殖健康的一项重要内容，是衡量女性健康的主要内容之一。”崔青介绍，盆底功能障碍疾病虽不致命，但严重影响女性健康和生活质量，被誉中老年妇女的“社交癌”。

　　崔青提醒市民，盆底功能障碍性疾病患者面临着尿失禁、性生活不满意等一系列问题。产妇应在产后42天进行相应检查，诊断常规盆底功能是否完善，如有问题要及时进行盆底康复治疗仪等相应治疗。