编者按：为进一步加强全市健康促进与教育工作，推进健康烟台建设，烟台市卫生和计划生育委员会联合山东省互联网传媒集团·烟台大众网开设“健康来敲门”系列访谈栏目，旨在发挥烟台市健康教育专家库成员的作用，广泛开展健康和卫生知识的宣传普及，使城乡居民了解和掌握更多的卫生保健知识，引导居民改变不良的生活方式，养成良好的生活方式和行为，提升居民健康素养。

海阳市人民医院小儿科、儿童保健科主任李忠翠做客“健康来敲门”栏目

海阳市人民医院小儿科、儿童保健科主任李忠翠

　　大众网烟台7月5日讯 （记者 姚辉） “在宝宝进食30分钟内多给宝宝拍嗝，让宝宝保持半直立的姿势，吐奶现象会减少。”7月6日，在第20期“健康来敲门”栏目中，海阳市人民医院小儿科、儿童保健科主任李忠翠做客栏目，就儿科相关健康问题，与广大网友进行交流。

　　多样化 每天吃12种食物以上

　　吐奶是新生儿和婴儿很常见的现象，但头一次为人父母，“新手”妈妈及爸爸难免有所紧张。“宝宝脾气急，吃奶就会吃的快，吞进去的空气就多，不免会出现吐奶现象。宝宝的消化系统发育还不完善，控制能力差，用力活动后，吃进去的奶水就可能溢出来。”李忠翠介绍，可在宝宝进食30分钟内多给宝宝拍嗝，让宝宝保持半直立的姿势，吐奶现象会减少。

　　“临床工作中，经常会有家长反映宝宝不爱吃饭的问题。在这里，我有三点建议，家长朋友们不妨尝试一下。”李忠翠建议，调整餐具，经常换换宝宝餐具的颜色和形状，激起宝宝的饮食兴趣；饮食多样化，做主食的时候可用蔬菜汁（菠菜汁、南瓜汁、芹菜汁等）揉面，做出五彩缤纷的面条、馒头等；饮食趣味性，对于宝宝的饮食要有耐心，可以给宝宝做“小号”食物，比如说小饺子、小馒头等。同时，当宝宝会拿之后一定锻炼宝宝自己拿着吃饭，干万不要因为怕弄脏衣服而阻挠。

　　所谓养孩子要“冷三分、饥三分”，李忠翠在访谈中提到，宝宝的饮食应当做到食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。尤其是饮食种类要丰富，每天至少吃12种以上的食物，每周至少吃25种以上的食物，并尽量给宝宝养成良好的饮食规律，不能想吃什么就吃什么，这样宝宝不吃饭、挑食等问题就会迎刃而解。

　　此外，《中国居民膳食指南》倡导1岁以内的婴儿辅食保持原味，不加盐、糖以及其他调味品。1岁以上的宝宝，可以少量的摄入食盐，但还是需要尽量降低摄入；1—3岁的宝宝，每天1—2克盐就能完全满足。

　　不会爬 或是家长没给机会

　　现实生活中，经常会听到“我家孩子九个月了，怎么还不会爬？”“爬的晚是不是一种天生的缺陷？”对于诸如此类的问题，李忠翠表示，“通常来说，在抛去脑性瘫痪、先天性髋关节脱位等疾病因素外，宝宝不会爬是因为家长没给爬的机会。比如，没有为宝宝创造学爬的条件；没有给宝宝提供爬的机会；担心宝宝到处乱爬出意外；大人缺乏耐心、认为爬不重要；认为学走比爬更重要等。”

　　“如今，很多家长对于几个月大的宝宝不是抱着就是放在小车上，这对宝宝来说不是什么好事。”李忠翠说，除吃饭、睡觉外，家长应为宝宝找一个安全的环境，让宝宝自由活动。除了自由活动之外，家长还应注意一点，不要害怕冻着就给宝宝穿很多衣服，这样反而适得其反，会让宝宝“热”出很多疾病。

　　那怎么判断孩子冷不冷呢？“只要摸摸宝宝的肩颈后面，如果温热就是合适，如果背部出汗，就说明衣物穿多了。”李忠翠说，如今已经进入7月，蚊虫较多，家长在为宝宝选取驱蚊液时应选取含有10%—30%避蚊胺成分的驱蚊液，可以喷到衣服上或皮肤上，但不能涂抹在有损伤或病变的部位。

　　如今，为宝宝补钙的产品数不胜数，家长们也都挑花了眼。对于为宝宝补钙的建议，李忠翠有着自己的看法。“补钙可以从食补着手。1岁前宝宝每日摄入600—800毫升奶，1—4岁每日摄入300—500毫升奶，便是充足钙摄入的基础。值得注意的是，皮肤受阳光照射会合成维生素D供人体利用，一般来讲，每天接受2小时以上的阳光照射，宝宝就不需要再补充维生素D。”