烟台毓璜顶医院产科副主任崔青解答市民疑问

活动现场

　　大众网烟台9月10日讯 （记者 姚辉 通讯员 马瑾） “分娩过程，由于胎头压迫与扩张，盆底肌肉筋膜过度伸展，弹性降低，有可能伴有部分肌肉断裂，如没有严重撕裂，一周后逐渐恢复，最好结合锻炼，否则难以恢复到孕前水平。”9月10日，由烟台毓璜顶医院与烟台大众网联合开设的“大众健康谈”第35期如期开讲，烟台毓璜顶医院产科副主任崔青来到活动现场，为市民讲解了产褥期及盆底康复等方面知识。

　　从胎盘娩出到全身各器官除乳腺外恢复接近孕前状态所需的时期被称为产褥期。产褥期内，产妇的体温、脉搏、呼吸、血压以及自身的血液系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、生殖系统等都会发生变化。崔青说：“分娩时膀胱受压，以及尿道周围组织肿胀、淤血或会阴切口的影响，另外产妇对膀胱涨满的敏感性降低，易产生排尿困难，涨满的膀胱也影响子宫收缩，所以产后2—6小时内排尿极重要。”

　　“分娩过程，由于胎头压迫与扩张，盆底肌肉筋膜过度伸展，弹性降低，有可能伴有部分肌肉断裂，如没有严重撕裂，一周后逐渐恢复，最好结合锻炼，否则难以恢复到孕前水平。”崔青介绍，产后产妇的精神紧张因素消除了，体力也有了很大的消耗此时感到困倦和疲乏，特别是经历了剖宫产的产妇，更需要相当时间的休息和睡眠。

　　“产后6—12小时可起床轻微活动，产后第二天可在室内走动，再按时做产后健身操。会阴切口或行剖宫产者，可适当推迟活动时间，拆线后也应做保健操。保健操有以下作用：有利于体力的恢复；排便排尿；避免或减少静脉栓塞发生；使骨底肌及腹肌张力恢复，避免腹壁过度松弛。”崔青表示，怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要进行盆底康复。

　　“盆底肌肉训练方法比较简单，首先要做缩紧肛门阴道的动作，每次收缩不少于3秒后放松，连续做15—30分钟，每日进行2—3次，或每次做150—200次。6—8周为一个疗程，4—6周患者有改善，3个月效果明显”崔青提醒市民，产后2—4周内如果出现在咳嗽、增加腹压时出现漏尿、阴道内有肿物脱出时考虑有压力性尿失禁或膀胱膨出的情况时，就要考虑进行盆底肌肉训练，并在产后42天来门诊复诊时再次评估，如训练不能有效改善症状，就需要进行盆底康复治疗。